臀线高真的显腿长#马甲线 #肩宽腰细 - 考拉 🐨于20240731发布在抖音,已经收获了39.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
我一再强调臀线真的很重要同样的身高同样的腿长,臀线拉高了就会显得腿特别长,而且穿上去变饱满了!#提臀裤 - 小陈爱吃吃于20240322发布在抖音,已经收获了148.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
4分钟居家虐炸上臀‼️无深蹲无跳跃,不伤膝盖!徒手跟练持续刺激上臀,简单高效一面墙练臀!打造好看腰臀弧线,提高臀线,显翘显腿长, 视频播放量 116015、弹幕量 15、点赞数 2851、投硬币枚数 624、收藏人数 9924、转发人数 608, 视频作者 暴走的Vin, 作者简介 狂热的
动作三:跪姿后抬腿 俯身,双臂位于肩部正下方支撑身体,手肘微屈,背部挺直,核心收紧,一条腿屈膝跪地,另一条腿屈膝与支撑腿并拢 保持身体稳定,保持核心收紧,臀大肌发力带动活动腿保持屈膝状态向后上方抬起至自己最大幅度 动作顶点稍停,感受臀大肌的收缩,然后主动控制速度慢慢还原 注意在整个动作过程中除活动腿以外,尽量...
优美的臀线设计能凸显腿部修长线条,展现迷人身材比例。时尚搭配展现个人魅力,自信展现双腿修长优势。 ,理想股票技术论坛
一个动作提高臀线,臀部训练前后都可#提是高臀线显腿长 #居家锻炼#臀部训练,于2024年11月1日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
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原来臀线高了真的会显得腿长一点点我再也不是55开了![doge] [并不简单][并不简单][并不简单] http://t.cn/RcrYBow
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00:00/00:00 我说我身高155都不信 其实多练臀腿 臀线提升自然显腿长了哦 背影杀 瘦下来做最美的自己 居家健身 拳击那点事发布于:江西省2023.10.02 00:00 分享到