膳食纖維 添加到生词本 膳食shàn shí nourriture; repas aliment indigeste 难消化的膳食structure de nourriture膳食结构 standard de sommellerien. f.膳食总管的职务; 饮料总管的职务; 酒务总管的职务;膳食贮藏室; 饮料贮藏室; 贮酒室 法语 助手
什麼是膳食纖維 什麼是膳食纖維 定義: 所謂膳食纖維, 來自植物性的食物, 在人體消化道中不能被消化吸收的物質, 如: 纖維質、半纖維質、 果膠、 樹膠、 木質素等, 這些物質無法吸收利用, 故不能稱為營養素, 但在人體上仍有其功能。 主要來源: 蔬菜、 水果、 榖類和豆類。 很多含膳食纖維的食物是低脂且低...
亦有不少動物實驗指出,擁有豐富細菌多樣性腸道,利用膳食纖維去改善腸道及整體健康的能力比較高。可見腸道細菌和膳食纖維相輔相成,同樣十分重要。 根據香港衛生署的建議,成年人每日應該進食不少於25克的膳食纖維。小孩則應進食歲數加5克的膳食纖維(如4歲兒童每天宜進食4+5=9克膳食纖維)。25克並不是一個小份量,但...
五、 每日 膳食纖維的需要量有多少? 很多含膳食纖維的食物是低脂且低熱量的。 這些食物是很好的選擇, 可以取代一些高脂食物, 而且膳食纖維還可以預防便秘及某些癌症。 每人每天的膳食纖維建議攝取量為 25-35 公克, 過多過少都不適宜, 如果過量, 可能會影響體內礦物質如鈣、 鐵、 鋅的吸收。 此外,膳食纖維最...
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膳食纖維研究報告是報告大廳在對要從事膳食纖維行業或者要進入投資之前,對膳食纖維行業的相關因素以及具體的行情進行具體研究、分析、調查以及評估項目的可行性、效果效益等,從而提出建設性意見以及建議對策。為膳食纖維行業投資決策者或者是主管總結下研究性報告! 膳食纖維研究報告主要是對分析膳食纖維行業需求、供給、經營特...
膳食纖維行業現狀分析報告是通過對膳食纖維行業目前的發展特點、所處的發展階段、供需平衡、競爭格局、經濟運行、主要競爭企業、投融資狀況等進行分析,旨在掌握膳食纖維行業目前所處態勢,並為研判膳食纖維行業未來發展趨勢提供信息支持。 以下是相關膳食纖維行業現狀分析,可供參看: ...
膳食纖維大致可分為水溶性及非水溶性兩種,水溶性纖維主要來自豆類、麥皮、水果,可與油脂物結合並排出體外,有助降低血液中膽固醇和維持血糖於正常水平。非水溶性纖維主要來自全榖麥類食物及蔬菜,吸收水分後會變軟發大,促進腸臟蠕動,有助預防便秘。 十大富含膳食纖...
不同種類的膳食纖維對腸道屏障亦有不同功能: 非水溶性纖維能幫助腸道吸收水份、減低腸道壓力、黏附及清除有害物質並排出體外(排便);而水溶性纖維則能被腸道菌發酵利用,直接及間接地調節腸道環境,如酸鹼度、抗炎、增加緊密細胞蛋白質等。加拿大有研究把38名超重的成年人分成兩組,每組每天分別食用35克(男)及25克(女...
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