均衡膳食的原则主要包括食物多样、谷类为主、粗细搭配;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;食不过量,天天运动,保持健康体重;三餐分配要合理,零食要适当;每天足量饮水,合理选择饮料;如饮酒应限量;吃新鲜卫生的食物等。 一、食物多样、谷类为...
治疗恶性肿瘤的七项原则,有1.抗血管生成疗法,生物静脉注射法;2.通过自身的免疫调节;3.及时补充身体所需要的营养,均衡饮食多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜;4.用咖啡灌肠,果汁排毒等方法排毒,以及消除消极情绪;5.臭氧,高压氧疗法;6.肠道微生物修复;7.在患者的精神,情感方面进行治疗。有时,患者的情绪越好,治疗效果...
一、食物多样，合理搭配：食物多样是平衡膳食的基础，单一的天然食物不能满足我们日常所需的全部营养要素，少量多样，粗、细、荤、素合理搭配，推荐平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，同时同种类型的食品，可以经常替换。二、吃动平衡，健康体重：食物的摄入量和身体的活动量是保持能量平衡、维持健康体重的两个...
《中国居民膳食指南（2022）》提出了平衡膳食八条准则：①食物多样，合理搭配；②吃动平衡，健康体重；③多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；④适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；⑤少盐少油，控糖限酒；⑥规律进餐，足量饮水；⑦会烹会选，会看标签；⑧公筷分餐，杜绝浪费。详细内容戳看看你吃对了吗？为了健康，学习收藏！来...
解析 《中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下:①食物多样,谷类为主;②多吃蔬菜、水果和薯类;③每天吃奶类、豆类或其制品;④经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;⑤食量与体力活动要均衡,保持适宜体重;⑥吃清淡少盐的膳食;⑦如饮酒应限量;⑧吃清洁卫生不变质的食物。
[答案]答:科学膳食原则:荤素搭配、粗细粮搭配、每天吃适量新鲜水果和蔬菜,定时进餐、少吃零食 [详解]不同食物所含的营养成分是不同的,我们不能说哪一种食物最有营养,也找不出一种包含了全部营养的食物。我们应当制定科学的膳食搭配原则,如食物多样、谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、豆类或其制品;经常...
一、“食物多样，合理搭配”原则 坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括：1.谷薯类;蔬菜、水果类;畜、禽、鱼、蛋、奶类;豆类。2.每天摄入谷类食物200～300克，其中包含全谷物和杂豆类50～150克；薯类50～100克。二、“吃动平衡，健康体重”原则 坚持天天运动，保持健康体重。1.坚持日常身体活动，每周...
平衡膳食模式是最大程度上保障人类营养需要和健康的基础，食物多样是平衡膳食模式的基本原则。多样的食物应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。谷类为主是平衡膳食模式的重要特征，建议平均每天摄入谷类食物200-300g,其中全谷物和杂豆类50-150g:薯类50-...
病情分析:平衡膳食的原则是保证摄入的各种营养素种类齐全、数量适当,达到维持身体正常功能和健康所需。有以下几个方面: 1.多样化:不同种类的食物含有不同的营养素,应确保每日饮食中包含谷类、蔬菜水果、肉类、奶类及豆制品等多种食品,以满足机体对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的需求。 2.能量平衡:能量...
《中国居民膳食指南》中,阐述的基本原则有 10条:(1)食物 多样, 谷类为主、 粗细搭配;(2)多吃 蔬菜水果和 薯类;(3)每天吃 奶类、 大豆或其制品;(4)常吃