方法包括佩戴保护性的弹力支具(对于竞技运动员,建议在赛季的剩余时间内坚持佩戴保护性支具),恢复性的跑步训练(快走→慢跑→直线跑→冲刺),在专科医生、康复医生或专业体能教练的指导下开展竞技体育相关康复锻炼。 此外,对于膝盖韧带受损的康复训练,还可以采用负重及平衡练习、坐位或卧位抱膝练习屈曲、逐渐调整支具或护膝至...