◆ 横踢 横踢：与扫踢相似，同属弧线进攻腿法，但着力点有异。横踢通过弧线进攻，增强攻击距离。扫踢重于胫骨，而横踢则击向脚背，从而实现了更远的攻击距离。以左腿横踢为例，动作要领如下：左脚用力蹬地，右脚迅速向前垫步，替代左脚位置。同时，左大腿上抬，配合腰部扭转和髋部送力，将左小腿以脚背为着力点横向踢出。击中目标后，需迅速收回小腿，
在执行横踢动作时，需确保提膝到位并充分展跨，使腿部展平。同时，身体要保持稳定，不要弯腰。在踢腿时，应绷直脚面，用脚踝或脚面部位击打目标，并确保视线始终瞄准目标。此外，横踢不仅是一种强大的进攻腿法，当配合适当的步法移动时，它同样是一种有效的反击手段。❒ 进攻与支撑腿的配合 初学者的基本动作要点...
摆腿也叫外摆腿,武术散打中威力大的腿法之一。摆腿是高腿的一种,摆击时速度快,力量大,用脚背外侧、脚跟、脚掌等部位从侧面攻击对方头部、前胸、后背、两肋等。它可以直接进攻对方,更多的是在身法、步法、拳法、其它腿法的配合或掩护下,攻击对方。分为正摆、侧摆两种。 练习过程: ①,正摆腿 呈实战步,左(右...
零基础学功夫武术|连环踢教学,要想医院去的少,腿法训练少不了。 5264 1 00:17 App 零基础学功夫武术:功夫扇教学。 1.5万 0 00:12 App 零基础学功夫武术|咏春拳上教学。 7236 0 00:20 App 零基础学功夫武术|醉八仙1 吕洞宾醉酒提壶力千金。 5.0万 3 00:11 App 零基础学功夫武术|开胯教学 3.0万 2 ...
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本系列旨在探讨跆拳道基础腿法，其中首项是前踢动作，通过文字与动图示范，帮助掌握训练要领。接下来，我们将分步解析前踢的练习方法。▣ 前踢练习方法 首先，在格斗式的基础上，后腿需直线提膝，并确保发力腿的大腿与地面平行、脚靶紧绷。同时，支撑脚应转至0到90度的角度区间内，身体微向前倾，双手自然置于胸前...
“十二路弹腿”是中国武术中的一种独特套路，包含十二种不同的腿法与拳法、步法的巧妙组合。每一路动作都经过精心设计，旨在全面锻炼习武者的腿法、拳法及步法技巧。这种基础套路虽简，却能有效地提升习武者的整体功夫水平。此外，弹腿还体现了中国功夫的精髓，如灵活多变、进退自如的特点。▣ 十二路弹腿的精髓 通...
基础腿法第一课 正踢腿、里合腿、 动作要领 正踢腿 1、左手击右手,右脚跨出一步,手顺势打开 2、手臂全程不可晃动、弯曲,腰始终保持挺直姿势,不可以下弯 3、大拇指内扣,掌根用力往外推 4、踢腿时上踢下压,最快速度往下踢 里合腿 1、上体...
在观看一次跆拳道班的汇报演出时，我注意到九十个孩子依次踢击木板，几乎都是采用横踢的方式。这让我想起了自己小时候，每天晚上都被教练逼着练习这些“基础款”腿法。现在，就让我们来详细了解一下跆拳道的七大基础腿法：横踢、前踢、侧踢、后踢、勾踢、摆踢和撩踢。记得我第一次去道馆时的情景，由于站不稳，教练...
技术简单，所以是初学者的第一个腿法。 根据跆拳道技术原理，跆拳道的几个基本腿法都是由前踢开发演变而来。 练习方法：保持基本姿势（都以左势为例），右脚登地屈膝提起，送髋、顶髋，小腿快速向前踢出，高与腰平。迅速放松弹回，成折叠状，脚轻轻落下，恢复成实战姿势。 易犯错误：1、直腿踢、直腿落，...