买健身器材一定要耐用,同时还要兼顾一个器械能练多个部位,这样才划算! 0 BODYCOMBAT 28天训练计划|DAY 7 【第一周回顾】本周,我们学习了BODYCOMBAT的2个基本站姿、3个拳法以及4个下肢的腿法动作。这些动作大量出现在BODYCOMBAT课程中,并且是后续我们学习动作的组合基础。跟随莱美教练,来将基础打扎实吧～#健身 #莱美...
这个怎么给你说，健身房没有教练吗，很简单的。
这个可以具体的问一下教练。因为每个健身房器材会有差异。