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不管是对于构建肌肉还是功能性的角度来讲,单腿蹲的动都更符合我们的日常生活模式。保加利亚单腿蹲可以帮你非常棒的训练股四头肌同时兼顾臀部,还能提升你的协调,平衡,核心力量,比起固定器械的腿弯举好太多。 动作过程: 1.选择负重或空手,在长凳前方垫上一块毛巾或者垫子,站在垫子前方,前脚往前踩,后脚则固定在板凳...
腿伸展和腿弯举用的重量越大越好吗,还是用小重量好啊 () 打赏 思考者猪二 小吧主 14 在你承受的范围内,越大越好,以你的感觉为准了,能够尽力做8到10次的,你选择的重量就是好重量。 小重量也是有一定作用的。 这两个的锻炼强度没有深蹲那么大,是对深蹲练腿的良好补充。123.117...
舒华/SHUA 大腿伸展训练器 SH-G8806 价格:62000.00 数量:999 温馨提示: 友杰商城官网仅展示产品,如需购买,敬请到就近实体店购买或者直接扫二维码到友杰官方直营店购买,感谢您的支持! 商品详情 下一篇:舒华/SHUA 爬式腿弯举训练器 SH-G8807 上一篇:舒华/SHUA 坐式蹬腿训练器 SH-G8805...
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C.帮助受损的肌肉组织恢复和再生 D.减轻肌肉紧张 点击查看答案 第10题 坐姿腿弯举可以锻炼的肌肉是() A.腓肠肌 B.半腱肌 C.半膜肌 D.趾骨肌 点击查看答案 第11题 盆底肌肉锻炼是指患者有意识的锻炼()为主的盆底肌肉进行自主性收缩 A.肛提肌 B.大肌 C.腹肌 D.腿两侧肌肉 E.背肌 点击查看答案 账号...
B. 伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强上背部和肩膀的肌肉群。 C. 增强人体的弹性,使心率慢下来。对患抑郁沮丧或过分激动的人是个好姿势。 D. 帮助调整甲状腺和甲状旁腺,颈项肌肉得到伸展,两腿、两踝肌肉得到增强,腹部器官得到舒缓。也有益于肺部。
迈克通过执行坐姿体前屈摸脚尖伸展他的腿筋。他迅速伸向他的脚踝,反弹回到垂直 位置。他表现的是什么类型的伸展()A.被动伸展 B.主动伸展 C.弹道伸展查看答案更多“迈克通过执行坐姿体前屈摸脚尖伸展他的腿筋。他迅速伸向他的脚踝,反弹回到垂直 位置。他表现的是什么类型的伸展()”相关的问题 第1题 在坐姿体前屈...
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