在站姿的基础上,下蹲后一腿弯曲,另一腿跪着,是哪种姿势A.单膝点地式下蹲B.双腿交叉下蹲C.V字步D.丁字步的答案是什么.用刷刷题APP,拍照搜索答疑.刷刷题(shuashuati.com)是专业的大学职业搜题找答案,刷题练习的工具.一键将文档转化为在线题库手机刷题,以提高学习效率,是学
1️⃣站立位,双腿分开与肩同宽,屁股向后坐向下蹲,膝关节上方加mini带2️⃣重心向一侧转移,另一侧腿轻踩滑板向侧后方伸,有控制地缓慢做往返运动注意事项:1️⃣重心几乎全部落在支撑腿,滑板腿受力很少2️⃣膝盖尽可能垂直于地面,如果膝前移过多臀肌发力感会变差,同时膝盖不要内扣。 #臀中肌 #功能...