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中华道学百问丨什么是养生? [摘要]道教养生中的一个重要愈病的机理就在于通过心理活动的改变来促进病理过程的消失和正常生理功能的恢复。道教养生贵在心宽意和,主张行善积德以长寿,重视对道德的培养与提高。 文/李信军 养生,即保养、养护之意。养生的目的是通过形体锻炼、脏腑调理、膳食搭配以及顺应四季节令气候的变...
[摘要]脏腑养生,是道教养生文化的一个重要特色。根据不同部位的变异反应,以此来确定脏腑的病变,并适时依据气候、病症、饮食习惯、起居衣着等加以调整,使脏腑充盈、健康,精神饱满、气血平和。 文/李信军 脏腑,中医指心、肝、脾、肺、肾为五脏;大肠、小肠、膀胱、胆、胃、三焦为六腑,两者通称为脏腑。五脏的功能主要...
中华道学百问丨什么是饮食养生? [摘要]合理的食补能起到药物所无法起到的作用。道教饮食养生的一个突出成就,就是特别重视食物的营养和治疗作用,并由此建立起道教的食养食疗学说,创获了众多的食疗食养药膳方。 文/李信军 饮食养生是道教诸多养生中的一个重要方面,其特点是十分重视饮食宜忌,如对于何物宜食,何物应...
中华道学百问丨四季如何导引? [摘要]道教注重顺合阴阳节律、四时变化,并以此发展出四季不同的导引锻炼方法。按时节操练,可加强体内气化作用,并促进人体新陈代谢,有益于身心健康。 文/李信军 四季,即一年当中的春、夏、秋、冬四个不同季节。因为季节的不同,气候和人体也会随之发生不同的变化。道教养生注重顺...
病因作用于人体,能否致病,取决于人体的抵抗力和免疫力。如果人体内部气血运化失调,脏腑、组织、系统的生理运化功能产生故障,人体的免疫力降低,长时期的睡眠不足及质量不佳,摄取的水分又少,再加上外邪的侵入,身体就会产生疾病。概而言之,疾病的发生和变化,就是人体本身的正气和邪气此消彼长的两方面。
中华道学百问丨人的生理状况和脏腑有怎样的关系? [摘要]《灵枢经》指出:“气之盛衰,以至于人的生死。”通过了解人的生理状况,年龄与脏腑的关系,可以有效把握人生每个年龄段的生理变化情况,在饮食、身体炼养等方面加以调整,有益于养生保健。 文/李信军 《黄帝内经·素问》说:女子七岁,肾气盛,齿更(指换牙阶段)发...
中华道学百问丨什么是太极总论? [摘要]太极,自张三丰祖师创立以来,历经数百年的发展,不断演化出多种太极流派,而这些流派都以“三丰太极”为宗。而本文根据张三丰的著述,归纳了太极总论,以期裨益太极事业的发展。 文/李信军 “太极”,为张三丰祖师所创立的一套动静结合、刚柔相济的修炼运动功法;“总论”,是太极...