2、腰肌劳损是因为腰部肌肉与韧带等软组织损伤造成的,会出现腰部疼痛、肿胀以及活动受限等,同时还伴有左腰肌肉比右腰鼓很多,需要服用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物治疗。在治疗期间可以做局部按摩,能够加快血液循环速度,有利于病情恢复。 武汉协和骨科陈超 54岁陈旧性脊柱压缩骨折并后凸畸形,患者有脊髓压迫症,...
腹部肌肉包括以下几个部分: 1.腹直肌:位于腹部前侧,是人体最大的肌肉之一。它由多个肌腹组成,通过腱膜连接在一起。腹直肌的主要功能是使脊柱前屈和侧屈,同时也参与呼吸运动。 2.腹外斜肌:位于腹直肌的外侧,呈斜形走向。它的主要功能是使脊柱侧屈和旋转,同时也参与呼吸运动。 3.腹内斜肌:位于腹外斜肌的内...
接下来，我们聊聊腹外斜肌。与腹内斜肌一同，它也是腹斜肌群的重要成员。腹外斜肌从身体侧面斜向腹部中线延伸，为脊柱的弯曲提供了必要的支持。当腹外斜肌收缩时，它能够协助身体侧面的屈曲或扭转，为多种运动提供了基础的动力。04/腹横肌 再深入一层，我们来到了腹部肌肉的最深层——腹横肌。它宛如一条宽阔...
以下是腹部的四块主要肌肉: 1.腹直肌:腹直肌是腹部最明显的肌肉之一,位于腹部正中央。它起源于髂骨前上棘和耻骨联合处,向下延伸至耻骨联合下方。腹直肌的主要功能是收缩腹部,使脊柱向前弯曲,同时也可以协助呼吸和维持身体姿势。腹直肌也是许多健身动作的核心肌群之一,如仰卧起坐、平板支撑等。 2.外斜肌:外斜肌...
腹部肌肉有四块,分别是:腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。腹肌可不仅仅只分布在身体的前侧,它向上延伸到了胸部,向下延伸到了耻骨,向后则经过腰部延伸到了背部。这些肌肉共同构成了腹壁,像一个束腰带一样维持了腹腔的压力,也保证了脊柱和躯干的稳定。
腹部肌肉主要包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌,分别负责身体前屈、脊柱动作、腹部稳定性及增加腹内压等功能,可结合有氧运动和针对性锻炼来保持其健康。 腹直肌:位于腹前壁正中线的两旁,为上宽下窄的带形多腹肌。腹直肌收缩时,可使身体前屈,还能协助呼吸和排便。对于经常进行锻炼的人群,如进行仰卧起坐...
腹部两边的肌肉主要为腹外斜肌和腹内斜肌。这两种肌肉构成了人体腹部的主要肌肉群,起到保护腹部器官、维持腹压以及参与呼吸、咳嗽等动作的重要作用。 1. 腹外斜肌:位于腹部两侧外侧,是人体最大的腹部肌肉,起源于肋骨下缘,止于髂嵴和腹直肌鞘。腹外斜肌在日常生活中起到协助呼吸、咳嗽、打喷嚏、排便和排尿等动作...
以下是九大经典腹部动作，它们可以全方位地锻炼腹部肌肉：动作一：仰卧卷腹 • 动作描述：仰卧，膝盖弯曲，双脚平放在地上。双手交叉放在胸前或头后，利用腹肌的力量抬起上半身，然后慢慢放下。• 注意事项：保持颈部固定，避免用力过猛导致颈部受伤。动作二：左右摸脚 • 动作描述：仰卧，双腿屈膝，双脚踩地。上...
黑色背景下的年轻女子的腹部肌肉体育锻炼健身 白色背景上做运动的女士女人做腹部肌肉的锻炼 白色背景上女孩展示自己腹部肌肉运动健身 对着窗口在健身房锻炼的女子 阳光下的美丽健康女性腹部肌肉近景 苗条的女士是训练腹部肌肉与轮子 女人腹部腹肌健身健美健康 女性人类肌肉和骨骼人体解剖医学 ...
腹直肌、锥状肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌构成了腹部的前外侧肌群。它们协同作用,执行一定范围的功能,维持一个或多个体腔正压的形成。这些肌肉在正常的坐位或直立时,对躯干的运动作用不大,躯干的运动主要靠椎旁和脊柱的肌肉。但在躯干抵抗阻力(前屈,侧曲,旋转等)...