在训练过程中请让腹部保持这样的紧张力,同时不要忘记呼吸的节奏哦!保持腹部紧张力需要一定的练习才能上道,但练成了之后就会非常自然,让自己在一整天内都保持紧实!如果中途觉得动作太难或者太快,没关系,只需要保持原地踏步就好,我们的目的就是让心率提起来,才能加快新陈代谢,达到燃脂效果!你可以的! 展开更多...
8分钟腹部与核心训练|哑铃 + 自体重,本视频由搏击格斗提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
腰腹核心训练 全程收紧核心 腹部发力 练出马甲线腹肌 Lisa瑜伽课 3.5万粉丝 · 862个视频优质健身领域创作者 关注 接下来播放自动播放 04:45 刀郎2024演唱会献唱《牧羊人》,歌声韵味十足,越听越有味! 三月天音乐 16万次播放 · 2572次点赞 01:04 乔任梁父母称是抑郁症走的,网传都是谣言,朱桢包贝尔也否认...
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