腹肌轮一天推100有用吗

2025-02-17 15:38:54

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  因此,一天推100次腹肌轮是有用的,但关键是要确保动作标准、逐步增加训练量,并结合其他训练方法来达到最佳效果。如果你有任何疑问或需要个性化的训练计划,我很乐意为你提供帮助。

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