腹肌算是马甲线的升级版,真正的健身发烧友不会满足于此,她们会追求腹肌,相对于练马甲线,练出腹肌的难度大许多,但是有恒心的女性,会通过科控制饮食,结合有氧运动,再通过全身性的撸铁阻力训练和针对局部肌肉的刺激训练,打造出性感标致的腹肌。所以想要拥有完美腹肌,持之以恒的科学锻炼是唯一的选择。 打开网易新闻 查看...
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177/54kg heya 365天保持腹肌..多么苦劳 #🔥辣身材 #heya #水蛇腰 #韩国健身美女 #减脂塑形 - HEYA于20240409发布在抖音,已经收获了83.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
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新手友好、进阶准备,开启马甲线腹肌 10:15 【燃烧吧卡路里】帕梅拉:10min 臀部腹部2合1训练,马甲线翘臀综合训练 10:21 【燃烧吧卡路里】帕梅拉:初级友好!10min全身训练,无跳跃+间隔+无器械 10:49 【燃烧吧卡路里】帕梅拉:10minR&B舞蹈训练,炫酷热辣的有氧燃脂舞蹈 08:24 【燃烧吧卡路里】帕梅拉:8min久坐拉伸,...
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性感热辣的翘臀,比基尼,腹肌,极品健身女神! 小伙伴们周五愉快!现在更新韩国老铁的比例,相对前两年少了点,不是因为不喜欢了,而是为了追求内容更加丰富多元化,不同国家地区的肌肉女类型按照读者们喜好的权重,按比例更新了;韩国肌肉女的内容,很多更新在另外两个小号上面,这个主号更新的韩国肌肉女,都会用心精选一下,今天...
斯蒂芬妮·戴维斯人人艳羡,她的腹肌不一定要去到健身房才能拥有,在家依靠一些小工具就可以。接下来介绍几个瘦腹动作,大家一起拥有腹肌! 动作一拉力器卷腹 锻炼部位:手臂和腰腹 动作要领: 仰卧在瑜伽垫上,保持背部压实地面。 握住拉力器把手...
健身美女Yovanna Ventura-8分钟腹肌训练 L健身王老汉的微博视频 小窗口 û收藏 2 评论 ñ3 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...新浪健美健身频道官方微博 更多a 818关注 1182544粉丝 23301微博 微关系 他的关注(796) 沈乌贼 SVIP内容精选 ...