腹肌两侧的肌肉叫做侧腹肌。就是想要锻炼腹肌的话,可以做俯卧撑,因为这个训练是对身体比较好的一个项目,但是腹肌也是人体最不好练习的一个部位,因为我们在平时的生活当中,每一个动作都会有腹肌的参和,因此它的抗疲劳程度会比其他身体部位的要高一些。 本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗...
腹肌旁边有很多肌肉，主要是腹直肌腹横肌，腹外斜肌腹内鞋机，这些肌肉共同构成了稳定居住稳定腹部器官...
前锯肌
叉腰肌 仰卧起坐的时候可以做带有转体动作，就可以起到很好的锻炼作用。
腹斜肌 锻炼方法很简单 关键看看能不能坚持 腹斜肌倦腹 这个效果好 还有就是去健身房借助器械锻炼两腰 。
你说的应该是斜腹肌吧,忘了那几个动作叫什么了,置顶帖的动态图里应该有的。 6楼2010-12-10 17:57 回复 不能说的_便秘 铁杆会员 9 哦,是斜外腹肌…… 7楼2010-12-10 18:00 回复 范伟騎范玮琪 核心会员 6 腹外斜肌,里面还有腹内斜肌 站姿侧身提拉 大重量哑铃 保持身体是一个平面,用侧腰发力...
腹肌两侧的肌肉叫做侧腹肌。就是想要锻炼腹肌的话，可以做俯卧撑，因为这个训练是对身体比较好的一个项目...