男性腰酸可能是过度劳累或者腰部受凉受寒引起的,有可能是腰椎间盘突出症或者腰椎管狭窄症的原因,需要多注意休息,通过腰部热敷或者按摩改善,如果疼痛比较严重,需要在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊,或者对乙酰氨基酚片等药物治疗。平常避免过度劳累或者长时间久坐久站。