以下是关于腰部疾患循证预防与康复的一些建议: 1.合理体育锻炼:定期进行体育锻炼对预防和康复腰部疾患非常重要。选择合适的运动,包括低冲击性的运动如游泳、慢跑和瑜伽,以增强腹肌和背肌的力量,并提高核心稳定性。 2.维持健康体重:过重会增加腰部受力,增加患腰部疼痛的风险。保持适当的体重,通过健康饮食和适量运动来...
此书,适用人群是那些致力于从事腰部疾患预防和康复工作的人。在第一部分,作者首先对腰部问题涉及的领域进行了概述。这里简要介绍了腰部疾患相关的立法和制度约束,其中有的为腰部健康提供帮助,然而有的却成了直接的阻碍。接下来,作者阐述了以下问题的证据:腰部结构和周围组织在健康情况下是如何工作的以及他们是如何受到伤...
📖《腰部疾患的循证预防与康复》是一本为腰部疾患预防和康复工作提供科研证据的权威之作。作者Stuart McGill通过丰富的科研证据,深入阐述了腰部的损伤机制,并提供了特定的评估内容、预防措施及康复训练方法。📌本书的特点在于将康复与人体工程学和预防相结合,旨在实现更好的预防和康复效果。预防永远重于治疗,因为身体...
《腰部疾患:循证预防与康复(第3版)》是一部针对腰部检查和康复的专著,展现了腰背部解剖、功能和损伤机制方面坚实的研究基础,由循证研究。前沿的应用策略和50项检查及训练构成。国际知名的腰背专家StuartMcGill教授引导读者通过腰痛的评定来明确引发疼痛的特异性原因,从而验证循证支持的各种预防和康复方法。《腰部疾患:...
腰部疾患是常见的健康问题,包括腰背痛、腰椎间盘突出、腰肌劳损等。以下是关于腰部疾患循证预防与康复的一些建议: 合理体育锻炼:定期进行体育锻炼对预防和康复腰部疾患非常重要。选择合适的运动,包括低冲击性的运动如游泳、慢跑和瑜伽,以增强腹肌和背肌的力量,并提高核心稳定性。 维持健康体重:过重会增加腰部受力,增加...
腰部疾患-循证预防与康复 以上内容摘自《腰部疾患-循证预防与康复》 本书旨在为病损的预防和康复工作提供最有效可靠的科研证据,面向的人群是致力于从事腰部疾患预防和康复工作的人士。最有效训练方案的确定及执行,源于对科研证据的充分把握。因此,作者首先阐述了腰部的损伤机制等丰富的的科研证据,再以此为基础,提供了...
腰部疾患:循证预防与康复循证预防与康复疾患腰部加 麦克吉尔 McGill, Stuart北京大学医学出版社北京大学医学出版社
作者写作此书的目的是为病损的预防和康复工作提供最有效可靠的科研证据。此书,适用人群是那些致力于从事腰部疾患预防和康复工作的人。在第一部分,作者首先对腰部问题涉及的领域进行了概述。这里简要介绍了腰部疾患相关的立法和制度约束,其中有的为腰部健康提供帮助,然而有的却成了...
2017年6月新书 本书在为病损的预防和康复工作提供最有效可靠的科研证据,面向的人群是致力于从事腰部疾患预防和康复工作的人士。最有效训练方案的确定及执行,源于对科研证据的充分把握。因此,作者首先阐述了腰部的损伤机制等丰富的的科研证据,再以此为基础,提供了特定的评估内容、预防措施及康复训练方法。