腰臀比=腰围/臀围。腰臀比是判定中心性肥胖的重要指标。 测量时采用腰节围或最小腰围,不采用腰围(脐点)。 (1)腰围:经脐部中心的水平围长,或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长,用软尺测量,在呼气之末、吸气未开始时测量。男性腰部最细处略高于肚脐,女性则高出更多。 (2)臀围:臀部向后最突出部位...
2 测量臀围。使用软尺从人体自然站立状态下的臀部最突出处开始,绕过整个臀部,回到开始测量点,该测量结果为臀围数据。3 计算腰臀比。将上述获得的腰围数据除以臀围数据,计算结果即为腰臀比例。一般认为0.7-0.8为正常标准,高于0.8为“梨形”,低于0.7为“桃形”。4 评价身材典型。根据腰臀比例结果判断身材类型,...
1 1. 测量腰围：使用软尺或测量带绕过腰部最突出处，与地面成水平线时，记录测量值，精确到0.1厘米。2 2. 测量臀围：使用软尺或测量带绕过臀部最丰满处，与地面成水平线时，记录测量值，精确到0.1厘米。3 3. 计算腰臀比：将腰围值除以臀围值，得到的结果就是腰臀比。4 正常范围：5 男性腰臀比正常范围为...
根据医学研究显示,男性标准的腰臀比例是0.85~0.9,女性标准的腰臀比例则是07~0.8,建议你可以先计算一下自己的腰臀比例。 计算方法是∶ 腰围最细处÷臀围最宽处(计算单位要一致) 假设你的腰围是25寸,臀围是34寸,腰臀比就是25÷34=0.735,在标准范围内,也就...
腰臀比，顾名思义就是腰围和臀围的比例。测量腰围的正确方法：挺直身躯并呼气，用卷尺测量肚脐上方腰部最「细」的一圈。臀围：站直并用卷尺测量髋骨下方最突出的地方。腰臀比=腰围÷臀围（W⁄H）※小提醒：量尺要呈现水平，不要偏上或下，手动测量多少会有误差。2.健康的腰臀比根据世界卫生组织(WHO)的数据...
如果腰围尺寸大，表明脂肪存在于腹部，对健康不好。若臀围大，表明其下身肌肉发达，对人有益。中国人其实整体偏瘦，但是腹部更容易堆积脂肪，因此需要特别关注腹型肥胖/中心性肥胖。最佳的腰臀比例是7：10 女性腰臀比例是7：10最为有魅力。研究近50年来美国选美大赛中的冠军，无论体重发生怎样改变，腰...
下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8.胸围:在腑下沿胸的上方最丰满处测量,胸围应为身高的1/2.胸围:腰的最细部位其标准围度比胸围小20CM.髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位测量,髋围应较胸围大4CM.大腿围:在大腿的最上部位、臀折线下测量,大腿围应较小10CM.小腿围:在小腿最丰满处测量,...
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。5、大腿围：在大腿的最上...
每个人都有不同的标准，有的人喜欢胸肌比妞大，那胸围一定大，都的人喜欢腰部腹肌像麻将的八筒，那腰围就不会太大，对不对。