腰背维修师 分享服务退货包运费 · 收货后结算 该商品所属店铺评价 查看全部 质量很好(57) 正品(55) 坚固耐用(21) 方便(21) 优美详细(15) 容量够大(12) 大小合适(9) 必备书籍(9) 结实牢固(9) 图文清晰(8) 纸张精良(8) 物流很快(6) 厚度适中(6)医路优选 关注店铺 进店逛逛为你推荐 查看全部 【0°无死角贴墙电蚊拍】2024灭蚊
腰背维修师 斯图亚特·麦吉尔 加入书架开始阅读 本书是作者专门写给大众患者的图书,但仍然被专业医生和训练员视为具有指导性的图书。本书通过指导个人自我评估疼痛诱发动作,进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式,并提出逐步练习计划,从而指导患者最终获得无痛生活并恢复腰背健康。
腰背维修师的创作者 ··· 斯图亚特·麦吉尔 作者 作者简介 ··· 作者:(加拿大)斯图亚特·麦吉尔(Stuart McGill),滑铁卢大学的脊柱生物力学教授。目前世界上获得最广泛承认的脊柱健康科研专家。他主管的实验室专门研究下背部功能、损伤预防与康复,以及运动表现训练,一旦有新的研究结果,便会投入临床试验。这一集体...
关键理念:腰背疼痛多是因为脊柱长时间或突然在非正常体位承受过度的压力和扭转导致的,这和力量来的时候脊柱的不稳定有关,也就是说负责稳定脊柱的那些肌肉的强化训练很重要。 腰背维修师 斯图亚特·麦吉尔 85个笔记 第1部分 “为什么是我?”了解你的疼痛 有专家或者论著称,大多数疼痛“都是你的臆想”。但是,疼痛几...
做法:基于此,我决定去找到最权威的专家,并且学习他关于腰背部的底层科学原理,让我有能力判断什么动作是ok的。于是我从很多文章和视频中高频听到一个专家--Dr Stuart Mcgill,并且发现被大家多次提及的那部书【腰背维修师】的作者竟然也是他。 于是,当我读完这本书并且坚持了一个月后,真的后悔为什么没有早一点开始...
读书1902.斯图亚特·麦吉尔《腰背维修师》 入手一件新物件,在使用之前,会先看一下使用说明书。即便不是倒背如流,却也会大致浏览一下。配件。大致构造等等。 可是,身体呢? 或许是打从有记忆开始,便在使用中。就失去了一个概念——身体,是一物件。只在生物课上,了解到“... 用户...
本文摘录摘录自《腰背维修师》英文名字Back Mechanic,出版于2015年,ISBN: 978-0-9735018-2-7。作者为加拿大滑铁卢大学著名的脊柱生物力学教授斯图亚特·麦吉尔博士(Dr. Stuart McGill),喜欢本文内容的朋友可购买本书进行进一步研究学习。生活中所有的动作都有可能引发腰痛,而用哪种动作模式去进行这些动作的选择权在你...
《腰背维修师》McG..《腰背维修师》McGill告诉你:把腰练好的三个动作本文摘录摘录自《腰背维修师》英文名字Back Mechanic,出版于2015年,ISBN: 978-0-9735018-2-7。作者为加拿大滑铁卢
17.7万 《腰背维修师:医生没有告诉你的脊柱保健秘诀》 McGill法一步步教你摆脱腰背疼痛 你将会得到循序渐进的指导,让你的脊柱恢复到最佳状态! 声音(99)评价(7) 正序|倒序 99 第十七章:总结(完) 3107 2021-09 98 第十六章常见问题解答16:警惕虚假承诺 ...
腰背维修师好书荐读 生活保健55祝您健康2021.09【作者简介】斯图亚特·麦吉尔(Stuart McGill)【加拿大】 滑铁卢大学的脊柱生物力学教授。目前世界上获得最广泛承认的脊柱健康科研专家。他主管的实验室专门研究下背部功能、损伤预防与康复,以及运动表现训练,一旦有新的研究结果,便会投入临床试验。这一集体性工作已经产出了...