梅雨天应当多食用健脾、祛湿的食物,比如山药、薏苡仁、扁豆、茯苓,等等,有助于利水消肿、舒筋除痹、散风止痛;此外,不宜多食生冷食物、冰品以及凉性的蔬果,比如西瓜、香蕉、苦瓜、生菜等,建议在烹调时加入葱、姜,降低其寒凉性质。 最后需要注意的是,对于...
在中医理论中，腰为“肾之府”，一旦寒湿侵入，容易导致气血运行不畅，引发腰部酸沉、僵硬甚至刺痛。这一理论虽然来自传统医学，但现代研究也证实，寒冷潮湿的环境确实会加重腰部软组织炎症和疼痛感。特别是在南方梅雨季节或北方寒冷冬季，许多中老年人会明显感觉腰痛加剧。这并非心理作用，而是肌肉在低温下容易收缩、血...
调畅情志 梅雨天,阴雨绵绵,气闷少见太阳,看久了心情郁闷,心情不好会加重慢性疼痛,要保持心情舒畅。 7 中医调理 中医调理慢性疼痛有着独到的优势和效果,在家可以艾灸、拔罐,热盐包等理疗,也可以到医院进行推拿、针灸、中药熏洗等理疗以温经祛湿,舒筋通络。 中医推拿 ...
梅雨季节,47岁的熊先生因为长时间在家看电视和观看足球比赛,导致腰部疼痛难忍,被诊断为“电视性腰痛”。医生指出,长时间保持不良体位,尤其是有腰椎退行性病变的人群更容易患上此病。为了避免此类情况,医生建议看电视时注意姿势,适时调整腰部姿势,并定期进行腰部、颈部运动。若出现腰痛症状,应及时就诊。 京东健康出品,未...
梅雨季节的傍晚，38岁的商场导购小芳拖着疲惫的身躯走进家门，一屁股坐在沙发上，却疼得立马跳了起来。这种疼痛已经持续了将近半年，她去医院做了腰椎核磁共振，医生说没有腰椎间盘突出，也查不出任何问题。可这种钻心的疼痛天天折磨着她，让她坐也不是，站也不是。刚开始她以为是自己站立时间太久导致的，休息几...
尽期梅雨天引发腰痛，有贴风湿膏的尽期梅雨天引发腰痛，有贴风湿膏的，后慢慢的脚底痛了起来，不能下...
2. 保持环境干燥：如果家里湿气重，可以使用除湿机或者艾灸来改善环境。尤其是在南方的梅雨季节，更要注意防潮。3. 合理饮食：减少冷饮和生冷食物的摄入，多吃一些温补的食材，比如红枣、桂圆、生姜、羊肉等，这些食物有助于增强阳气，抵御寒湿。4. 适度运动：每天坚持适量的运动，可以促进血液循环，帮助身体代谢多余...
一项对3000名中老年群体的健康调查发现，六成以上的腰腿痛患者，都有天气变化时症状加重的共性，这正是寒湿影响体内循环的表现。特别是在冬季或梅雨季节，门诊的骨科和风湿科常常爆满。生姜加一味，是在借助植物药性调理关节微循环障碍与寒湿滞留 生姜，在食疗界的“地位”，不亚于厨房里的万能钥匙。传统药理认为它辛...
保持居住环境干燥通风,尤其是梅雨季节或潮湿地区,需要采取除湿措施。 可以使用除湿机或空调的除湿功能,保持室内空气干燥。 5.按摩理疗: 可以定期进行按摩、针灸、拔罐等理疗手段,帮助缓解腰部的不适。 根据个人情况,可以选择一些针对性的腰部按摩。 6.注意休息: 保证充足的睡眠,有助于身体的自我修复。 避免久坐or长时...
因此，个性化的护腰方法也要因地制宜。在黑龙江牡丹江，冬天记得护腰保暖；在四川宜宾，梅雨季节注意祛湿；在上海浦东，每天安排10分钟的放松冥想，帮你缓解城市焦虑。多元化护腰小贴士 吃点“护腰食”：腰部也需要营养。多吃富含胶原蛋白、镁、钙的食物，比如黑芝麻、银耳、核桃、虾皮、深海鱼。研究发现，ω-3脂肪酸...