腰痛应根据腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等病因治疗,可采取的方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。 1. 腰部肌肉劳损:长期弯腰工作、久坐、剧烈运动等导致腰部肌肉持续紧张,局部代谢产物堆积,引发疼痛。可通过热敷、按摩、针灸等物理方式促进血液循环,缓解肌肉紧张。疼痛明显...
腰酸疼痛可以通过以下方法缓解,包括适度休息、热敷或冷敷、适量运动、改善坐姿、寻求专业治疗。具体分析如下: 1.适度休息:适度的休息可以让腰部肌肉得到放松,减轻疼痛。长时间保持同一姿势会导致肌肉疲劳,因此应定期变换姿势,避免过度劳累。可以选择躺下休息,保持舒适的姿势,使用合适的枕头和床垫,以减轻腰部的压力。短时间...
腰痛一直好不了,可能是腰肌劳损、外伤、筋膜炎等因素导致的,建议根据病因通过日常护理、物理治疗、药物治疗来改善。 1、腰肌劳损:过度劳累、剧烈运动等因素,可能会导致腰肌劳损,引起腰部疼痛,如果一直没有得到休息,疼痛可能会反复发作。建议日常多休息,少做重体力活,适当采取按摩、热敷,缓解不适症状。 2、外伤:如果...
三、饮食缓解腰痛:腰痛者平时可在饮食上多吃些韭菜、核桃等物,其中韭菜可以补肾暖膝腰,而核桃则可以益肾强腰,不仅美味,还能健脑,延缓衰老,对于减轻腰痛也有一定的帮助。另外腰痛者也要注意多吃一些含维生素C及纤维素的食物,对腰痛也是有利的。 四、其它缓解腰痛法:如可在坐的沙发、椅子上放一个靠枕,从而让腰部...
扭着腰了好痛,可采取休息、冷敷、使用止痛药物等措施。 1.休息 立即停止活动,避免进一步损伤腰部。尽可能卧床休息,选择硬板床,保持正确的体位,有助于减轻腰部的压力和疼痛。 2.冷敷 用冰袋或冷毛巾敷在疼痛处,每次15-20分钟,每天数次,能有效缓解疼痛和肿胀。冷敷可以收缩局部血管,减少炎症反应和渗出。
腰痛一直不好需要针对原因治疗,多考虑是局部受凉引起的,但也不排除是过度劳累、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因导致的,建议遵医嘱治疗。 1、局部受凉:没有做好保暖措施,可能会影响局部血液循环,通常会出现疼痛、活动异常等症状。平时要注意保暖,通过热敷的方式缓解。
另外平时可穿软鞋防腰震,穿背心防腰寒,睡硬床防腰损,这些防护措施对于减轻腰痛症状都是有很大帮助的。 腰痛怎么办?上面就是缓解腰痛的四个方法,做好上面四点的话,对于减轻腰痛症状是有很好的效果的,有腰痛症状的患者不妨可以试试,从生活饮食及日常的良好习惯中做起,以更好的保证腰椎健康,缓解腰痛症状的发生。
腰痛的患者首先要明确病因,根据不同的病因,在医生指导下采取相应的治疗。腰痛的原因包括腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节病变、腰骶髂关节病变、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等。治疗主要以康复锻炼、功能锻炼和辅助性药物治疗为主。包括热敷、热疗、按摩、贴膏药
问题描述:腰痛怎么办才好 医生回答 王发圣 副主任医师 骨科 三级甲等 病情分析:出现腰部疼痛可采取卧床休息、物理治疗,药物治疗等。首先,卧床休息,减少腰部负重,可以缓解绝大多数腰部疼痛,离床活动时应佩戴腰部护具保护腰椎。其次,对腰部进行局部物理治疗,如微波治疗、超短波治疗以及中药离子透入治疗等,能使腰部,腰...