腕力器，顾名思义，是用来练腕力的。它可以用来练掌前肌、前臂屈指肌、屈指肌等手小臂上的肌肉群。长期练习可以达到健身强壮（侧重点是小臂）的目的。市场价格一般在20~50元人民币之间。虽然腕力器不像臂力器那样具有危险性， 但是，用它练习时仍然要注意。1.请在使用前检查腕力器各连接部位是否牢固...
握力器能锻炼手指和小臂肌肉的力量,腕力器能练到手腕和手指的力量答 健身爱好者解答 一个是锻炼自己手腕的力量 另一个是锻炼自己手的握力答 健身爱好者解答 锻炼自己手的握力,锻炼自己手腕的力量健身问答索引: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 上一篇:有谁用过海德...
练腕力与臂力的。
主动锻炼就是自己肌肉的收缩、牵拉腕关节,使腕关节屈伸来进行活动.目的就是尽可能的恢复腕关节的活动度,同时促进肌肉的功能恢复,一般在8周以后骨折就愈合完整.这时就要加大活动力度,称之为被动锻炼,就是用其他的手指或者另一只手或者别人
我每天用腕力器做8组,每组12下.之后前平举空手握拳150下,最后用握力器练习,每组30下,做8组.今年14岁,如果这样练对身体有影响吗? 相关知识点: 试题来源: 解析 应该没什么影响 但是你要注意别练过头了 毕竟你还年轻 还在发育阶段 分析总结。 之后前平举空手握拳150下最后用握力器练习每组30下做8组...