简单地说,对于一位每天摄入热量达标(2000千卡)的女性而言,相当于每天最多摄入25—50克糖。 这个标准有多容易超过呢? 1瓶500ml的可乐含糖量约为58g,明显超标了;几个常见品牌的酸奶,平均100ml含糖量分别在5.5g—18g之间,多喝两杯也超标;至于奶茶,即使是“无糖”款,珍珠、布丁、奶盖等配...