脚踝韧带拉伤后应先积极治疗疾病,待病情平稳后方可进行踝关节的屈伸、旋转及内外翻等康复训。 1. 积极治疗疾病:确诊为脚踝韧带拉伤后,应及时在医生指导下进行抗炎及镇痛等对症治疗。 2. 待病情平稳后开始康复训练:踝关节的屈伸练习可通过站立于台阶上使脚跟悬空的方式进行。之后可以进行踝关节的旋转,坐在凳子上,悬...
脚踝韧带拉伤首先需要看拉伤的严重程度,如果只是轻微的拉伤,需要进行脚踝韧带的制动,并注意休息和保暖,可以配合使用理疗、针灸的方法,如果疼痛剧烈,可以使用消炎止痛的药物;如果韧带拉伤严重,就需要考虑采用手术治疗,防止影响踝关节的功能。建议患者及时到医院,在医生的指导下进行恢复训练。 儿童康复科医院-家长必看-别耽误...
脚踝韧带拉伤后,治疗方法需要根据不同阶段进行调整。在受伤或手术早期,需要以静养为主,恢复期则以康复训练为主。 在急性期,需要休息、制动、冰敷、抬高患肢并固定,避免活动造成更多软组织损伤。在此期间,如无肌腱断裂或骨折等情况,可以以静养为主,并及时就医。 在72小时后,可以进行热敷、使用止痛、消肿药物等措施,...
韧带抗阻训练，借助弹力带或哑铃进行韧带所属关节的抗阻训练，以提高韧带弹性；局部按摩放松治疗，以缓解...
踝外侧韧带断裂若有跟腓韧带断裂应手术修补。单纯的距腓前韧带断裂可不手术。 踝泵-简单但重要的下肢功能练习 (puh3.net.cn) 静蹲-下肢经典肌力练习 (puh3.net.cn) 坚持的力量——我的脚踝康复之路 (puh3.net.cn) 踝关节肌肉力量和平衡能力练习方法 (puh3.net.cn) ...
4.康复训练:在医生指导下进行适度的手腕活动和力量训练,能加速康复。5.日常护理:保持手腕休息,避免再次受伤,注意保暖,饮食均衡,也对恢复有积极作用。总之,手腕韧带拉伤的恢复时间因人而异。患者应遵循医生建议,积极治疗和康复,以促进手腕功能的尽快恢复。 脚踝韧带拉伤一个月了都没有好,请问多久才能康复啊!该不会...
答:脚踝韧带拉伤后静养还是康复训练需要根据所处阶段确定。受伤或手术早期以静养为主,恢复期以康复训练为主。 脚脚踝韧带损伤后急性期需要休息、制动、冰敷、抬高患肢并固定,避免活动造成软组织进一步损伤。随后及时就医。 如果无肌腱断裂、骨折等重要组织受损情况可以静养为主。72小时后进行热敷、使用止痛、消肿药物,如...
康复训练是恢复韧带功能和加速康复的关键步骤。本文将介绍一些常用的脚踝韧带拉伤康复训练方法,帮助受伤者尽快恢复。 1. 保护和休息:在开始任何康复训练之前,保护受伤的脚踝非常重要。使用压缩包裹或脚踝支撑器来减少肿胀和稳定关节。同时,避免进行过度活动,给予伤口充分的休息时间。 2. 冷敷:冷敷是减轻疼痛和肿胀的有效...
还有,我现在可以做康复训练或者剧烈运动吗? 对于脚踝韧带拉伤,可以使用一些具有消炎止痛和活血化瘀的膏药,如万通筋骨贴、云南白药贴等。至于何时可以进行康复训练或剧烈运动,这需要根据您的具体情况和伤势恢复程度来确定。一般情况下,至少需要等到伤势不再疼痛、肿胀消退后,才能开始逐渐增加运动量。
问题描述:脚踝韧带拉伤怎样做康复训练(男,18岁) 分析及建议: 早期不要做过多的关节活动,后期可以主动或被动屈伸踝关节,现在可以活动,热水泡脚,慢慢活动,循序渐进,只要疼痛不太严重,可以继续锻炼,不要做剧烈活动,尤其不能大幅度做内外翻活动,大概需要3~6月左右,有个体差异。