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一、脚趾拉力器的使用方法 1.选择适合自己的阻力和训练强度。初次使用脚趾拉力器时,应该选择较低的阻力和适当的训练强度,逐渐增加难度和强度。 2.正确佩戴脚套或手柄。将脚套或手柄正确佩戴在脚或手上,确保固定牢固,避免在训练过程中脱落或滑动。 3.站立或坐下,将脚趾放在拉力器的弹性带上。双手握住拉力器的手柄,或...
平坐地面上,伸出双腿,将两只脚放在在健美器的固定脚踏中,然后用双手握住手柄用匀力前后拉动,可健腿强臂。 身体站直将两只脚同样放置在固定脚踏中,用双手握住手柄用力上下拉动,量力多次重复,可强身健体。 通过上面介绍的内容,相信朋友们对使用脚力拉力器都有了一个更加全面的了解。正确的使用拉力器不仅能够帮助我们运...
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