首先，我们需要理解学习的本质。从脑科学的角度来看，学习是大脑对特定知识建立神经网络（脑回路）的过程。这些网络的形成与巩固，决定了我们对知识的记忆、理解和应用能力。因此，高效学习的关键在于如何优化这一过程，使大脑在有限的时间内形成更加稳固、高效的神经网络。联想记忆法：编织记忆的网 联想记忆法是一种古老...
网盘资源助手小千 嗨,朋友!迫不及待要分享给你这个资源,相信能满足你的小期待～ 快戳[2023-05《脑科学学习法》芭芭拉·奥克利]查看～ 你觉得这个资源怎么样,还有没有其他想要的资源呀?
在《学习脑：像训练肌肉一样训练大脑》一书中，他结合脑科学理论，提出了多种高效学习法，如降低认知负荷、促进信息吸收的策略。通过采用信息分块法、布卢姆分类法、SQ3R法、费曼学习法以及检索实践法等科学方法，你可以对自己的大脑进行重新训练，实现学习效率的显著提升。脑科学对于学习的重要性不言而喻，它如同解剖...
用脑科学原理设计的4步学习法,让娃学1小时=别人3小时效率👇 🌟 大脑地图学习法 🌟 1️⃣ 每周画思维导图:用彩色笔连接知识点🌈 2️⃣ 晨读+晚复盘(记忆黄金期) 3️⃣ 错误本变身「能量收集册」(贴小太阳贴纸☀️) 4️⃣ 多感官联动学习👀👂🖐️→ 每学20分钟玩5分钟(匹配...
脑科学学习法 作者:[美] 芭芭拉·奥克利/[美] 贝丝·罗戈夫斯基/[美] 特伦斯·谢诺夫斯基 出版社:浙江教育出版社 出品方:磨铁图书 原作名:Uncommon Sense Teaching: Practical Insights in Brain Science to Help Students Learn 译者:欧阳瑾/陈兰 出版年:2023-5...
5.回顾学习 很多人喜欢的学习方式是反复阅读,脑科学研究表明,对已经掌握的概念,不断反复学习强化,并不能加强长期记忆的联系。心理学家Jeffrey Karpicke也证明,这种方法的成效远不及另一种简单技巧:回顾。 所谓回顾,就是阅读材料后,移开视线,看看你能回忆起多少内容。
脑科学学习法是(美)芭芭拉·奥克利等创作的成功励志类小说,QQ阅读提供脑科学学习法部分章节免费在线阅读,此外还提供脑科学学习法全本在线阅读。
重复学习:利用海马体的记忆机制,重复是记忆的关键。 好奇心:激发θ波,让大脑保持活跃。 想象记忆:通过场景或画面来记忆。 LTP抗压力:学习时保持放松,避免压力过大。 狮子记忆法:利用生理状态刺激记忆,如饭前、睡前、走动、饥饿或寒冷。 睡眠恢复记忆:让海马体在睡眠中整理信息,犹太人认为好好睡觉很重要。
第1次复习:学习后的第2天。 第2次复习:第1次复习后1周。 第3次复习:第2次复习后2周。 第4次复习:第3次复习后1个月。 人脑更重视输出:如果信息被频繁调用,大脑会认为它很重要,必须记住。### 三、海马体与LTP LTP(长时程增强):LTP能增强神经元间的连接,提高学习能力。
第一种方法是“分散式学习”，也就是将学习内容分成多个部分，并在不同的时间段内学习它们。这种方法与...