腰椎间盘往往都是往后方突出,这是因为前方有前纵韧带的保护,后面有脊髓和神经根。而腰椎间盘突出一般都是由坐姿不当或骨盆位置不正导致的。如果你已出现症状,建议在急性期过了之后可以开始做一些针对性的训练。急性期可以使用iPerMove筋膜仪的疼痛控制模式帮助镇痛,当然日常使用也可以达到保护腰部,锻炼腰部肌肉的效果...