脂肪与糖分的全面进攻 脂肪和糖分不仅影响血糖水平，还会对全身各个器官造成损害。例如，胰岛素抵抗引发的高血糖可以激活大脑中的星形胶质细胞，导致神经炎症和神经元损伤；在心血管系统中，胰岛素的积聚可能引发血管痉挛和高血压；而在肝脏中，糖脂代谢异常则可能导致非酒精性脂肪肝的发生。如何降低糖油危害？面对脂肪和糖...
“生病留下的陈旧性癫痕,体检报告显示‘考虑胸膜黏连’,医生开了证明说无影响,还是被拒录”“因体检不合格被拒录,但却不知道具体原因”……记者在社交平台发现,不少求职者分享了因“体检不合格”被拒录的经历,有的因“脂肪肝”“高血糖”,有的因“转氨酶偏高”,还有的不知因哪项检查不合格被拒。 那么,用人...
如果在30克的碳水化合物食物之外增加35克蛋白质,餐后5小时的血糖会比不增加蛋白质高2.6mmol/L,如果同时增加脂肪,那么餐后5小时的血糖最高可以增加5.4 mmol/L。 有一项研究观察了没有碳水化合物和脂肪而只有12.5~50克蛋白质的食物对血糖的影响,...
虽然碳水化合物被认为是影响餐后血糖控制的主要宏量营养素,并被用来计算餐时的胰岛素剂量,但越来越的研究数据提示,脂肪、蛋白质和升糖指数( GI )也显著影响餐后血糖的波动,相应地调整餐时胰岛素的剂量算法是很有必要的,美国糖尿病学会甚至提出,已经掌握了碳水化合物算法的糖尿病患者需要接受此方面技能的教育。 今...
研究发现，高胰岛素血症及糖耐量异常对脂肪肝的发生有促进作用，血糖长期控制不好，胰岛素升高促进脂肪合成，抑制脂肪分解，肝脏内脂蛋白合成不足或合成障碍时，肝细胞内的脂肪便不能被及时运出肝脏。 当我们的身体中出现胰岛素抵抗和糖耐量受损的情况时，脂肪肝就容易找上门。血糖长期居高不下，胰岛素就会像“疯狂...
首先就是要求患者在平时严格控制自己的食量，避免食用升糖指数高的食物，如果血糖控制不好还需要用胰岛素...
但由于脂肪肝没有典型症状,许多患者在初期都不太重视,也没发现糖尿病危险,直到出现持续肝功能异常,进展为脂肪性肝炎才反应过来,但此时糖代谢异常已难以控制。所以,一旦诊断为脂肪肝,就要定期查血糖,必要时需进行葡萄糖耐量试验,以明确是否伴有糖代谢异常。
碳水化合物是一种身体主要获取能量的来源,主要代表是淀粉类食物、含糖食品饮料、果汁奶茶、蜜饯、饼干、曲奇糕点等。过多的碳水化合物摄入会导致血糖升高。因此,患者可以采取以下方法来控制碳水化合物的摄入量: 01 选择低GI食物: GI(血糖生成指数)是一种衡量食物对血糖影响的指标。低GI食物会使血糖缓慢上升,有助于...
体重的迅速变化可能与血糖异常有关。无论是意外减重还是快速增重,都值得引起重视,及时咨询医生。 5. 留意身体信号 除了前面提到的症状外,关注身体的其他变化,比如皮肤、视力、情绪等方面的变化,都是识别血糖异常的重要依据。 6. 保持良好的作息 规律的作息和充足的睡眠有助于维持血糖水平的稳定。避免熬夜和过度疲劳,...
第一,晨起坚持多吃蔬菜和粗粮,要想远离糖尿病,一日三餐里一定要记住多吃蔬菜和粗粮,这样才能更好地稳定血糖。 第二,晨起坚持多走路,远离糖尿病,除了要管住嘴以外,还要迈开腿,这样才能远离肥胖,增加胰岛素的敏感性,更好地控制血糖...