第5步，烤盘中铺上油纸，把混合好的燕麦坚果直接放进烤盘中，用铲子按压平整，然后再放进预热好的烤箱中，160度烤20分钟。第6步，烤好了之后，出炉先放凉，然后再切成长条状，香香脆脆的能量棒就是做好了，饿的时候来一根，吃完补充能量，元气满满。以后燕麦别做老一套了，赶紧试一试这款燕麦能量棒吧，做法简...
🌰 低碳生酮KETO的坚果能量棒,早餐零食两相宜! 每30g净碳水1.1g,健康又美味,是早餐和零食的完美选择。 放进罐子里,很快就吃光光,偶尔解解馋就好,可别贪嘴哦!🔅 材料准备 🔅 杏仁100g 核桃50g 夏威夷果 50g 南瓜子 30g 葵花籽 30g 亚麻籽粉 30g(不可省略) 蛋清1个 花生酱 2大勺 赤藓糖醇 20-40g(...
可是,早上的7-11、全家,排队的人好多,便利商店的面包吃久了也腻。于是,我又改成提前一天在面包店买面包,隔天当早餐吃。可这样持续一段时间后,我还是腻了。最近我又想减肥,于是开始尝试吃能量棒啦～ 燕麦森林(147卡,半糖) 这种能量棒吃起来不脆也不软,有点像饼干。我喜欢的口味有杏仁芝麻、蔓越莓紫薯、巧克力...
红糖能量棒的做法,红糖能量棒怎么做请看步骤:1.红糖先拿温水化开2.葡萄干,蔓越莓干切碎3.红枣切碎4.核桃切碎5.取适量麦片。我用的是即食麦片比较容易熟6.所有干料加入少许盐,先搅拌均匀。再倒入红糖水搅拌...
1、蜂蜜和糖不仅带来甜味,也让这款能量棒口感更柔润,粘合更紧密。这款能量棒的糖量已经减少到合适的水平,如果继续减少糖的分量,成品可能会粘结不牢,比较松散,不能成条。喜欢减糖的童鞋注意一下哈。 2、这道能量棒,跟市售的大部分能量棒一样,口感是软的,大家不要把它想象成像饼干一样的酥脆口感。它拥有绵密...
早餐能量棒的做法 准备燕麦果仁,方子里果仁可以任意换自己喜欢的,燕麦和果仁的比例按1比1对半就好。 蔓越莓切碎一点 加蜂蜜红糖麦芽糖搅拌,刚开始不好拌可以加点牛奶,一点一点加不要加多了 拌匀放进平盘不要压紧进烤箱180度烤5分钟,然后趁热倒进盆再搅拌 ...
于是,我发现了这个超级简单的早餐——能量棒燕麦碗,既美味又方便! 食材准备📝 纯燕麦 可可粉 牛奶 厚酸奶 水果(比如香蕉、蓝莓) 能量棒(四种口味:腰果杏仁、咸味卡拉麦罗曲奇、曲奇梦想、榛子焦糖) 黑巧麦片 制作步骤👩🏻🍳 先把燕麦和可可粉混合,加入牛奶煮至浓稠。这个步骤可以根据个人口味调整,喜欢...
▪️黑麦坚果能量棒🌰 ▪️蟹柳滑蛋🦀 ▪️牛油果🥑 ▪️阿芙佳朵🍨周一,选择了一款黑麦坚果能量棒作为早餐,搭配新入手的卡芙莉扁桃仁酱,这款酱的坚果香浓郁,口感细腻,配方健康,吃起来无负担。一直想尝试的阿芙佳朵终于安排上了,底部铺上一些可可麦片作为打底,将光明奶砖切成小块堆叠,最后淋...
燕麦早餐能量棒,10分钟搞定,又香又酥的做法 准备食材 燕麦片平铺于烤盘中,放入预热好的烤箱,160度上下火烤8分钟左右。 先烤过一次的燕麦片会更加酥脆。 在烤麦片的过程中,将黄油、白糖、蜂蜜、麦芽糖全部倒入小锅里。 放在灶台上,开小火,边搅拌边加热至完全溶化融合。
早餐吃或者当零食吃这款“玉米脆片能量棒”，不但能补充能量，强壮机体，连心情都美美的。---【玉米脆片能量棒】--- 【材料】 香甜玉米片200克左右，香蕉1根，鸡蛋半个，蔓越莓干1把，生南瓜籽1把 【制作】1. 材料准备好；香蕉和鸡蛋用小的就可以；2. 香蕉扒皮、分段、入盆；3. 用刮刀或勺子压成香蕉泥，...