您好,根据您的描述,您这个是颈部后侧斜方肌,肌肉劳损,筋膜炎的表现。和你平时的脖子姿势等有关系,一般通过休养,颈部避免剧烈活动和劳累,避免长时间低头,通过做做热敷,按摩理疗,红外线烤灯烤。扶他林软膏外用,再建议您吃塞来昔布胶囊和乙哌立松片可慢慢缓解。 后脑勺不舒服,优先考虑斜方肌上束和胸锁乳突肌 60秒响...
功能: 上部肌束收缩可上提肩胛骨,下部肌束收缩使肩胛骨下降,全肌收缩使肩胛骨向脊柱靠拢。 可以做耸肩的练习,更好的感受斜方肌的运动。做耸肩要直上直下,别绕环。 二、斜方肌和胸锁乳突肌的神经支配 副神经主要支配胸锁乳突肌和斜方肌 黄色为神经 三、姿势异常导致 胸锁乳突肌变短 斜方肌被动变长 症状会导致:...
胸锁乳突肌已正常头是歪的,可能是不良的生活习惯、先天发育异常、颈椎病等原因引起的。1、不良的生活习惯如果平时不注意个人的姿势,长时间低头玩手机或者是经常侧着睡觉,可能会导致胸锁乳突肌受到压迫,出现上述症状。建议调整不良的生活习惯,避免长时间保持一个姿势。2、先天发育异常如果先天性发育异常,可能会导致局部...
🌬 解决上斜方肌代偿的步骤和方法。放松胸锁乳突肌、斜角肌和胸大肌来缓解紧张。放松肋间肌、前锯肌和竖脊肌的方法。使用筋膜球和弹力带进行竖脊肌放松。通过特定动作练习膈肌,改善呼吸和肋骨位置。正确的盆底肌训练方法,避免呼气时收紧盆底肌。#产后修复 #肋骨外旋 #上斜方肌代偿 #竖脊肌 #盆底肌训练方法...
百度试题 题目在颈后区,枕骨之下,胸锁乳突肌和斜方肌上端之间凹陷中的是() ( 难度:2) A. 风府 B. 风门 C. 翳风 D. 风池 E. 哑门 相关知识点: 试题来源: 解析 D.风池 反馈 收藏
斜方肌上、下部肌纤维和前锯肌下部肌纤维可以使肩胛骨();斜方肌上部和胸锁乳突肌可以使肩胛骨();斜方肌和前锯肌下部肌纤维可以使肩胛骨();斜方肌和菱形肌可以使肩胛骨();胸大肌和胸小肌可以使肩胛骨()
斜方肌上部和胸锁乳突肌可以使肩胛骨A.上提B.下降C.前伸D.后缩E.上回旋请帮忙给出正确答案和分析,谢谢!
斜角肌位于颈部两侧、上斜方肌和胸锁乳突肌之间。斜角肌在颈椎和最上方的两根肋骨之间活动,协助头部向两侧倾斜,协助人体进行大力吸气。 导致紧绷的原因 坐立时习惯性地将头偏向一侧(例如用下巴和肩部夹电话)会导致斜角肌紧绷或缩短。 这些肌肉属于应力肌,因为在压力状态下会出现吸气频率增加。
百度试题 题目斜方肌和胸锁乳突肌之间上端凹陷中是( ) A.风府穴B.风池穴C.脑空穴D.神庭穴相关知识点: 试题来源: 解析 B 反馈 收藏
缓解头痛～风池穴 | 取穴:位于头后部,枕骨之下,胸锁乳突肌上端和斜方肌上端之间的凹陷中。 作用:具有清头明目、祛风解毒、通利宫窍的功效, 可以辅助治疗头晕、头痛,有利于促进头部气血运行,改善头痛症状。 按摩:对穴位进行按揉或敲打,以轻微酸胀为度,不可用力过大。#风池穴#穴位#养生#中医养生#健康养生#中老年...