我们的胸肌分为三个部位,上胸中胸和下胸。 针对上胸比较好的动作,有任何上斜类的动作,比如上斜哑铃卧推、上斜杠铃卧推、上斜哑铃飞鸟、上斜对卧推胸。 针对中胸的训练动作,有任何垂直于身体的动作,比如平板哑铃卧推、平板干铃卧推,常规的绳索夹胸。 针对下胸的训练动作,有任何下斜类的动作,比如双按臂屈伸、下斜卧推、绳索夹胸,胸蝴蝶机夹胸的...
T_C_C_创建的收藏夹综合,身体内容:在家徒手胸肌训练,把脂肪胸练成厚厚的胸肌,如果您对当前收藏夹内容感兴趣点击“收藏”可转入个人收藏夹方便浏览
-, 视频播放量 1088、弹幕量 9、点赞数 17、投硬币枚数 0、收藏人数 8、转发人数 0, 视频作者 肥坤健身, 作者简介 专注训练,雕刻细节,一个闭关修炼的男人,相关视频:奥赛古典之王克里斯最新胸肌训练视频,奥赛古典冠军克里斯最新胸肌训练视频,大粽子,【胸】胸胸的很安
Keep 健身课程 徒手胸肌进阶训练 是在优酷播出的体育高清视频,于2017-09-14 18:38:18上线。视频内容简介:男生专属变式俯卧撑训练,在家也能练出钢铁般的胸肌。适合能做 25-40 个俯卧撑的男生训练。俯卧撑是经典的徒手胸肌训练动作,但单一的俯卧撑不足以打造出宽厚坚挺的胸
QQ浏览器 360浏览器 第1集 Marcfitt 胸肌训练 评论数:24 热度:145 状态:31集全 类型:普通话运动健身健身塑形 年份:2015 首播时间:20151125 语言/字幕:汉语 更新时间:20151125 简介:Marcfitt 胸肌训练,教育视频免费在线观看,视频简介:肌肉男模健身教程
【牛男合作方】2胸肌训练 是在优酷播出的体育高清视频,于2014-05-28 02:53:39上线。视频内容简介:稍后补充视频简介
工具/原料 双杠 方法/步骤 1 首先握杠的时候，调整选择两杠柄间距较宽。2 其次臂屈伸动作过程中身体保持一定角度的前倾，这样重心自然往往胸大肌靠拢 3 经过几组力竭的锻炼，就能感觉到锻炼后，下胸部火热的膨胀感。4 视频演示：注意事项 动作过程身体躯干要向前倾斜，如果身体笔直，锻炼重心会落在三头肌上 ...
胸肌训练-俯卧撑 是在优酷播出的体育高清视频,于2014-08-23 15:02:25上线。视频内容简介:P4P健身-3D动画教程
肌肉男健身肌肉训练 如何锤炼你的胸肌 是在优酷播出的体育高清视频,于2015-11-05 15:00:24上线。视频内容简介:最牛健身教练 最有效的健身教程,赶快加入吧!
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