胸肌大小不一样,可以通过运动调整、自体脂肪填充等方式进行改善。 1、运动调整:胸肌大小不一样,可以在平时适当地做一些运动,比如俯卧撑运动,在做俯卧撑时注意保持身体呈俯卧姿势,两臂伸直与地面垂直支撑,并且身体两手距离与肩同宽,挺胸收腹,两腿并拢,使身体下重心偏向胸肌较小的一侧,坚持锻炼,能够改善胸肌大小不一样的...
用哑铃把小的练大 其实
1.“平握推举”。锻炼胸大肌的最好方法是“平卧推举”，可以用杠铃和哑铃练习。方法是：仰卧于一块与肩齐宽的板或凳上，双手握杠铃，杠铃放在胸部乳头以上1厘米左右。如果是哑铃应于两肩外侧。吸气，以胸大肌的力量持铃向上推起至两臂伸直，并使胸腔挺起，胸大肌充分收缩，再呼气，双手慢慢回到原位...
胸肌大小不一样,左侧好像偏短点,右侧偏长但是左侧又比右侧厚?求大神指导? 2 个回答 帮助中心 知乎隐私保护指引申请开通机构号联系我们 举报中心 涉未成年举报网络谣言举报涉企侵权举报更多 关于知乎 下载知乎知乎招聘知乎指南知乎协议更多 京ICP 证 110745 号· 京ICP 备 13052560 号 - 1· 京公网安备 11010802020...