#美食 #包菜,又称卷心菜、圆白菜,具有以下营养特点: 一、维生素 1. 维生素 C:含量较为丰富,能增强人体免疫力,促进胶原蛋白的合成,有助于保持皮肤弹性、预防坏血病,还具有抗氧化作用,可减少自由基对身体细胞的损伤。 2. 维生素 K:对骨骼健康非常重要,有助于维
维生素C能够增强眼睛的抵抗力,预防眼部感染。还能够促进胶原蛋白的合成,有助于维护眼部组织的健康。 👁️富含DHA的“视力加油站”——深海鱼类 DHA是视网膜神经节细胞的重要组成成分,能够促进视网膜神经细胞的发育和成熟,提高视觉敏感度。 ✅ 要是食物吃的不足:那么就用乐睛视力营养素去补就可以了都!