胰岛素抗阻性指的是脂肪细胞、肌肉细胞和肝细胞对正常浓度的胰岛素产生反应不足的现象，亦即这些细胞需要更高的胰岛素浓度才能对胰岛素产生反应。胰岛素抗阻性使血糖不能进入细胞，转而进入肝脏，转变为脂肪，脂肪经过血液囤积在身体各处。当我们摄取过多的碳水化合物，血糖就会上升，从而需要释放更多的胰岛素。随
医疗灵媒-9-第二型糖尿病的医学误区胰岛素抗阻低血糖 #生命科学,于2024年10月10日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
有氧燃脂运动为主,如快走、慢跑、开合跳、跳绳、跳操、游泳等,每次至少半小时以上,出汗才好。抗阻增肌运动也需要适当做,如仰卧起坐、俯卧撑、哑铃、拉力器、引体向上等,主要是增加肌肉,保持皮肤弹性。减肥要持之以恒,控制饮食和坚持运动。建议每周运动频率和运动量合适,能量缺口越大越好。 患者:就是椭圆机上跑步,...
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00:00/00:00 8个抗阻训练,坚持做,胰岛素抵抗会好转 三诺讲糖发布于:湖南省2024.10.29 16:56 +1 首赞 8个抗阻训练,坚持做,胰岛素抵抗会好转
【生酮视频】伯格医生—断食六阶段,体内大扫除,修复胰岛素抗阻 低碳生酮俱乐部 2021-08-30 18:01
大多数2型糖友都会出现胰岛素抵抗,特别是肥胖型糖尿病。那么胰岛素抵抗可以恢复吗?可以!糖友可以通过3个方面改善胰岛素抵抗:1.均衡膳食,控制摄入热量,不要暴饮暴食;2.减肥减重,将体重减轻7%~10%,就可以有效改善胰岛素抵抗;3.加强运动,锻炼心肺功能,肌肉力量,特别是抗阻运动,建议没有运动禁忌的糖友,每周进行2~...
抗阻运动改善胰岛素抵抗的支链氨基酸代谢机制 魏昊, 张成楠 , 孙海鹏 , 路明月 , 邱俊强 中国慢性病预防与控制 . 2024, (6): 460 . DOI: 10.16386/j.cjpccd.issn.1004-6194.2024.06.012 津ICP备11005889号-8 津公网安备12010202000830号版权所有 © 《中国慢性病预防与控制》编辑部 地址:天津市河东区华越...
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有研究人员对有氧运动和抗阻训练的胰岛素增敏效果做了对比,结果表明,抗阻训练在提高胰岛素敏感性方面更具优势。 通过对约3.2万人进行为期近20年的随访,研究人员发现,如果运动时间达到每周2.5小时,有氧运动...