胡萝卜和山药可以一起煮粥,有益气健脾、补益肾精、增强机体免疫力等功效。胡萝卜作为一种营养价值丰富的食物,含有丰富的维生素、植物纤维等营养物质。其中的维生素A具有平肝明目等功效,常可用于预防夜盲症。粗纤维可以加快胃肠蠕动,进而促进粪便的排出,胡萝卜广泛受到人们喜爱。山药补肾益精、益肺健脾、生津止渴,有增加...
胡萝卜山药粥的做法 步骤1 材料大合影!用的第一次在豆果获得的试用米,好喝的不行啊! 步骤2 大米淘洗两遍,放一旁静置。因为我用的宝宝米,不用泡口感就很好,所以喜欢软烂粘稠口感的可以提前泡几个小时。 步骤3 接着处理胡萝卜和山药,切成小丁即可! 步骤4 切好的胡萝卜山药放入淘洗好的大米中,加入足够量的水...
山药胡萝卜粥的做法,山药胡萝卜粥怎么做请看步骤:1.准备材料2. 山药、胡萝卜削皮切块3.将大米洗净加水和山药、胡萝卜一起放进电饭煲里,按下功能键4.当电饭煲煮成粥,加入食盐调味即可5.撰写制作步骤6.撰写制作步骤
铁山药 1条 、 大米 半碗 、 水 一锅水 、 胡萝卜 2个 、 无 0个 烹饪步骤1/6 点击查看大图 2根萝卜 2/6 点击查看大图 一根铁山药备用。 3/6 点击查看大图 米饭里加9分水备用 4/6 点击查看大图 胡萝卜切块!铁山药切块!备用 5/6 点击查看大图 切好的萝卜和山药一起放入电饭锅里 最后一...
胡萝卜 1根 食盐 3克 水 适量 步骤/方法 1 把米洗净 放几滴菜籽油 用筷子搅拌几下 放那里浸泡半小时 等下砂锅包起来不用等太久 2 葱姜切丝 3 砂锅放凉水烧开 一定要水烧开了在放米 4 盖上锅盖 5 山药切丁 由于自己边弄还要边拍照 山药立马就变色了 有帮手的话 亲们可以把山药放水里切 我家猪头老婆...
山药煮粥面面的，非常好吃，再加上胡萝卜，不仅颜色好看，营养也翻倍。寒冷的冬日的早晨，喝一碗热腾腾的山药胡萝卜米粥，想想都觉得浑身暖洋洋！食材 大米 100克 铁棍山药 100克 胡萝卜(红) 80克 步骤/方法 1 准备材料 2 大米洗净，山药去皮切段儿，胡萝卜切滚刀块 3 锅内加水，放入大米、胡萝卜、山药 4 ...
胡萝卜山药粥的做法 简介 今天带来的是胡萝卜山药粥,注意调料根据自己口味适量增减。食材 大米 100g 胡萝卜 50g 山药 150g 香菜 3棵 鸡粉 10克（个人口味酌情增减）盐 少许 纯净水 1勺 方法/步骤 1 准备好大米淘洗干净。2 将淘好的大米放入砂锅，加入纯净水，大火烧开。3 胡萝卜洗干净切成小丁。4 山药去皮...
1、胡萝卜去皮切丁、山药去皮切丁备用。 2、大米洗净,在锅中加入水,旺火煮开。 3、倒入萝卜丁和山药丁,小火炖煮45分钟,直至粥变稠。 温馨提示: 山药其貌不扬,却具有很高的营养价值,山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。宝宝喝粥好处多,“粥”可以唤醒胃肠的功用,促进食欲,调理肠胃。 原作者 宝宝...
山药胡萝卜小米粥是一种营养丰富的传统粥品,一般具有健脾养胃、增强免疫力、促进消化、保护视力和补充营养等功效和作用。 1. 健脾养胃:山药胡萝卜小米粥中的山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃消化吸收。 2. 增强免疫力:胡萝卜含有丰富的维生素A,有助于增强人体免疫力,提高抵抗力。 3. 促进消化...