花青素主要富含在浆果比如葡萄、猕猴桃、石榴、杨桃、人参果、番木瓜等中。 黄酮主要存在于水果中的梨、杏、香蕉、西瓜、樱桃、桂圆、荔枝等;蔬菜中的胡萝卜、白菜、菠菜、茄子、豆芽等;动物性食物中的瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋等中。 黄烷酮则主要富含在柑橘类水果中。 所以从饮食上预防脂肪肝,平时要多将这些食物安排在...
【霉菌性阴道炎,正确饮食食谱】 一、饮食宜吃 蔬菜水果类:胡萝卜、山药、南瓜、香菇、西红柿、青瓜、香蕉、苹果、桔子、葡萄; 高蛋白质食物:三文鱼、猪蹄、鱼、鸡肉、鸭肉、牛肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、酸奶; 增强免疫食物:姬松茸、樱桃、蓝莓、芦笋、蘑菇、杏仁、核桃、芝麻、南瓜子; 清热消炎食物:蒲公英、绿豆、百合...