原来,肠道菌群中有两种重要的细菌:瘦子菌和胖子菌。⚡瘦子菌(拟杆菌门) 这种细菌在消化膳食纤维的过程中,会产生一种可以防止肥胖和糖尿病的短链脂肪酸。此外,它还能激活T细胞,抑制炎症,从而增强免疫力。膳食纤维摄入量多、喜欢低热量饮食的人体内瘦子菌较多。⚡胖子菌(厚壁菌门) 当食物被分解后,这种细菌会将其中...
如果说胖子菌是一群坏胚，那这货绝对就是正义联盟里的超级英雄啊！那么问题来了：这么厉害的东西，我们普通人能用得上吗？答案就在中国自己动手丰衣足食的新突破。根据官方消息，中国科研团队已经成功实现国产化AKK001（就是我们刚才提到那位大英雄瘦子菌），并且最重要的是，人家不仅搞出了技术，还真的推向市场啦！
瘦子菌与胖子菌：科学家们发现，肠道菌群的组成与我们的体重有着密切的关系。一些特定的细菌，如拟杆菌（Bacteroides）和厚壁菌（Firmicutes），在瘦人和胖人之间存在显著差异。这些细菌被称为“瘦子菌”和“胖子菌”。瘦子菌：这些微生物通常在瘦人的肠道中更为丰富，它们有助于更有效地从食物中提取能量，并且可能促进...
🍄 说到美食,让我记忆深刻的是“方舟胖子野生菌”!那鲜香四溢的野生菌汤现在想着都流口水🤤,鲜、香、醇,直击灵魂深处!👅 搭配着店家秘制的调料,好吃得根本停不下来👍 🏘️ 环境是古色古香的,与古城完美融合,坐在窗边,看着古城人来人往,时光突然慢了下来。🏞️🌄 大理的美,不仅仅在于风花雪月...
肠道厚壁菌群过量产生长链脂肪酸加剧肥胖 通过合理化饮食和增加瘦子菌AKK菌的丰度 抑制胖子菌 改善肥胖/代谢疾病提升生活质量 “瘦子菌AKK——易胖体质变易瘦体质”Wake Up Beauty, It’s Time to Beast。 --目录-- cell发现厚壁菌毛螺菌科促进肥胖和2型糖尿病!
然而,肥胖人群的肠道菌群多样性和相对丰度较低,厚壁菌门的丰度增加,拟杆菌门的丰度减少。🔬肠道菌群导致肥胖的机制主要有四个方面: 1️⃣ 能量摄取调节:肠道菌群影响食物消化和吸收,某些菌群可以促进食物中脂肪和碳水化合物的吸收,导致能量摄取增加。 2️⃣ 炎症反应:某些肠道菌群使肠通透性增加,诱导炎症反应,...
2006 年《自然》上有一项“开天辟地”的研究提出,“易胖”肠道菌群的能量获得能力增加,且与拟杆菌门和厚壁菌门比例有关,厚壁菌门/拟杆菌门的比例增加时,人更容易胖。 该文章常被粗暴地解读为:厚壁菌门就是“胖子菌”,拟杆菌门就是“瘦子菌”。甚至常有人问,怎...
很多人说的瘦子菌和胖子菌，指的都是我们的肠道菌群，所谓的瘦子菌就是有益菌群，胖子菌就是有害菌群， 具体是哪些就非常复杂了，大家只需要知道增加瘦子菌能减肥，还能帮助我们养成易瘦体质就可以了。详情
其实，肠道菌群们不仅挑食还会控制我们的饮食习惯有的人明明不饿却疯狂想吃肉肉往往可能是“有害菌”在给大脑传达指令长久以往，错误的饮食习惯就会造成恶性循环 想要瘦，往往要先了解你的肠道菌群，找出致病菌或者“胖子菌”，通过补充有益菌们爱吃的膳食纤维、调节饮食结构，让“瘦子菌”们成功驻扎~科学“享”瘦。END ...
如果肠道内的胖子菌比瘦子菌要多,身体就更有可能出现炎症,也更容易发胖。胖子菌非常善于吸收食物中的能量,说白了,你吃进去的东西都让胖子菌给吸收了,于是你就会不知不觉摄入更多的卡路里。相反,瘦子菌就不怎么消耗卡路里,而是忙着分解植物纤维和淀粉。