但是这样强度的运动根本无法达到减肥的效果，两个月下来一点也没瘦。后来健身教练改变了锻炼计划，让他做较为舒缓的普拉提来减肥。减肥确实需要找对方法，美国小哥坚持了两个月的普拉提后真的成功瘦了52磅，不仅比节食瘦得多，身体也变得更好了。最后，他用亲身经历告诫大家，千万不要采用极端的减肥方法，一定要采取...
胖子节食能减肥吗？对于肥胖的人群来讲，只靠节食这一方法，一般达到减肥的效果并不理想。想要成功减肥...
身高188 体重..身高188 体重230斤的大胖子决定节食运动减肥!坚持记录,每天打卡!望吧友监督今日份早餐 黄瓜一根,面条一碗6.12午饭一个馒头,凉拌胡萝卜丝,六块小豆腐
最后俺还落得个上述所列的症状,所以我觉得节食对我来说可能有点问题,也有可能是我选择节食的方法不对,所以现在为自己开一个贴,克制饮食的同时还要加强跑步锻炼,希望乃们能给我监督,也能和你们这些减肥神人交流一下,组织啊,让我加入你们啊,我一定要在今年瘦下来,真的不想一直肥下去,到死都成为一个死胖子啊啊...
同时运动要多元化,不应该只做一种运动,男生应该多做力量训练,有一定肌肉线条,才会更有魅力。胖子减肥的路上,总会陷入很多误区。减肥的时候应该科学对待,而不是一昧追求体重。 而他想告诫大家的是,减肥千万不要节食,会伤害身体,还很容易反弹。减肥逆袭...
如果你运动了，那瘦的大部分就是脂肪，如果你少运动，那瘦的大部分都是水分 刚
如果是两个胖子同时开始使用这两种不同减肥方式的话，那么半年之内，只要两个人都能坚持下去，那么减肥肯定都会成功，但是健身减肥的胖子身材会更好看一些，所以绅士觉得如果真的要减肥的话，那么最好采用健身减肥的方式，在饮食上也要多注意，这种减肥方式才是最快最迅速的。你试过节食减肥吗？什么样的体验？
求减肥成功的大神科普..我是个180斤的胖子,节食,减肥药都试过,失败告终。越来越胖,慢慢的肚子上都开始长裂纹,去检查才知道是肥胖纹,然而最近大姨妈也不正常了,我意识到了严重性。可我不知道怎么开始减肥。没勇气去健身房,我是比
更新个励志的贴子吧。..这是我巅峰胖的时候,两年前,240斤,胖的可怕。照片旁边的俩人估计球迷会认识哈哈哈。😁这几张依然是我巅峰胖时期的减肥到220斤,并没有什么变化。
300斤的胖子节食减肥有效吗健康咨询描述：300斤的胖子节食减肥有效吗觉得肥胖想减肥的话，不推荐使用节食...