总觉得自己天生易胖？专家表示，先天因素只占30%～40%，吃得多、不运动、睡不好、乱吃药才是发胖元凶！哪怕有易胖基因，好好管理生活方式，也能稳住体重！
容易肥胖的体质类型有: -痰湿体质:这是一种常见的肥胖体质类型。这类人通常体型较胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜欢吃肥甘甜黏的食物。 -气虚体质:这类人通常面色萎黄或淡白,唇色淡白,头发不太有光泽,平时不太爱说话,说话声音比较低,不洪亮,精神不是很振作,身体容易疲劳...
肥胖患者通常是湿热体质、痰湿体质、酸性体质等,通常需要根据不同的原因,遵照医嘱进行调理。 1、湿热体质 患者会出现消化不良,导致食物在体内堆积引起肥胖,一般可以遵照医嘱服用参苓白术散或者平胃丸进行调理。 2、痰湿体质 患者通常较容易发胖,并且还会出现四肢冰凉、气短的症状,一般可以通过合理调整饮食的方法进行减肥瘦身。
一吃就胖的人通常属于易胖体质,这种体质可能与遗传、生活习惯、饮食习惯等因素有关。要改变这种体质,可以从以下几个方面入手: 1. 调整饮食: 控制热量摄入:减少高热量、高脂肪、高糖和高盐的食物摄入,如油炸食品、蛋糕、巧克力等。 增加膳食纤维摄入:多吃富含膳食纤维的食物,如燕麦、全麦面包、豆类等,有助于增加...
一般来说比较胖的人酸性体质偏多，身体的ph值如果低于7，那么就会呈弱酸性，对身体健康会有很大的影响...
健康知识普及行动|易胖体质真的由基因决定吗?哪些人更容易长胖 健康广饶 2025年05月27日 17:14 山东 视频加载失败,请刷新页面再试 刷新 来源:央视新闻客户端2025年度健康知识普及 · 目录 上一篇健康知识普及行动|甲状腺结节切还是不切?...
肥胖体质的人通过日常减肥,也可选择埋线减肥或者抽脂手术等方法。 1、日常减肥:保持作息规律,一日三餐定时定量,吃些清淡和容易消化食物,适当节食,还要坚持运动锻炼,比如游泳或者跳绳,可以消耗热量和脂肪,长期坚持帮助减肥。 2、埋线减肥:使用优质蛋白线植入到相应肥胖部位,抑制营养吸收和消化,减少能量摄入,能够达到减肥...
从中医角度来讲,身材胖瘦与个人体质密切相关,在“瘦不下去”与“胖不起来”的外在表象背后,隐藏着更深层次的原因。 一、“胖”有几种类型? 《黄帝内经》将胖人分为3种:膏人、脂人、肉人。 1、膏人 这类人腰背腹部明显肥胖(如啤酒肚、小肚腩)...
容易胖的人,体质通常是不能够调整的,身体比较肥胖时,可以通过控制油炸的食品以及肥肉的使用,多吃一些粗纤维含量高的食物,能够让身体变瘦,但是需要长时间的保持。体质主要是受到遗传原因影响,体质容易胖的人需要长时间的养成良好作息习惯,不能够暴饮暴食。