上清胎息法的修炼法诀就是“凝神入神网(肚脐),当你修炼到胎息启动以后,气穴要改成肚脐前虚空径圆一寸,更多地招摄先天一气,补充肉体的亏损,闭气胎息和术法胎息只能激活人体内的先天元气再生系统,并不能招摄先天一气。尽管有人说他的闭气胎息或术法...
胎息法的实践方法：仰卧放松：选择一个安静舒适的地方，仰卧，双手放在身体两侧，放松全身。逆腹式呼吸：通过鼻子缓缓吸气，使腹部收缩，吸满后闭气不呼，心中默数，自一至百以上，然后慢慢将气吐出。观想：在练习过程中，可以将注意力集中在肚脐或丹田，通过观想促进心神内敛，进一步促进胎息的启动。闭气练习：在吸气...
辟谷,这时服气顺增至八十一次,但不可强求辟谷,须顺其自然。 初练闭气法时,只能行一分钟左右,随着练功的深入,闭气时间会逐渐延长,直至全身毛孔开放出现胎息。 闭气次数与服气次数相同。在练闭气法期间,会出现以下效应,可供练功者参照,初时闭气会觉得全身真气充盈发热,额头出汗,几日...
一、胎息入门 丹闾式胎息法 呼气时想尾闾关发热,吸气时想丹田贴命门或尾闾关,如此一呼一吸反复循环一段时间后,丹田呈脉冲式向命门跳动。当丹田跳至命门时,稍停数秒钟之后,再复跳回原位,又静止数秒钟再向命门跳动,如此往来循环,产生自动节律时,丹闾式胎息便成功了。 天凤式胎息法 天即玄关窍,凤代表下丹田。练...
1、凡有咳血、咯血、便血、胃出血等病的出血期,不能练习胎息,须在停止出血三个月后,视其具体情况酌情决定。 2、妇女经、胎、产期不宜练胎息法。 3、手术后三个月内不宜练胎息法。 4、胎息对糖尿病、消化道疾病、肿瘤、心血管疾病等多种疑难病有显著的康复作用,但一般会有排浊反应,并且往往要经历二至三次...
如何练习胎息法? 严格来说,胎息是呼吸吐纳修炼到一定程度达到的结果,其练习的方法有多种,每个人的习练次第和感受也不尽相同。 这里就介绍2种常见的练习方法: 方法1 1.自然调匀呼吸至平稳; 2.进一步达到若有若无的呼吸状态; 3.舍弃呼吸训练,专门进行意念观想,体察腹部自然吐纳、与宇宙合一的奇妙的胎息境界。
l.闭息起伏法:稍稍收气后闭气不出,用真空力将腹部提向胸腔,使腹部凹陷,然后再用真空力将腹腔隆起,如此起伏若干次,随着闭息时间的延长,先天元气必然激荡,促使腹部产生快速的起伏跳动,胎息启动后可用随息法。 2.闭息隆腹法:收气闭气不出,腹部微微向上隆起,并尽可能保持这种状态(不要用力),随着闭息时间的延长,先天...
坐非空坐,数息、调息、踵息、胎息,至混元息。自心为息,息念相依而已。得其秘诀,由二目对视山根,内至脐后,至气穴。久则念归一,心空踵息现。此越数息、调息,而直以踵息为始。苟无观止之秘,即数息以止杂念。调息要无风喘。后天呼吸要任自然,但此属口鼻,非真呼吸。
胎息法(拙火定)修法开示——密乘修法 1. 每天上座的时候要“吐故纳新”,“深呼吸”把浊气吐出去。 ➢ 吐故:把这段时间心里负面的痕迹、不舒服的、难受的、当下解决不了的问题等等所有的东西就像一 个物质的吐出去放在一边去,把旧的东西全放在一边去。
胎息法可以促进人体内部的气血运行，改善人体的微循环，增强身体的免疫力和抗病能力，达到养生保健的目的。治疗疾病：胎息法可以调整人体的气血，使人体的气机升降正常，从而达到治疗疾病的目的。同时，胎息法也可以增强身体的本能，使身体自愈能力得到提高。调整心理：胎息法可以使人心神安定，增强心理素质，消除紧张、焦虑...