高位下拉练不到背阔肌,练出腋下夹鸡蛋畸形背,这个视频帮你解决#健身 #背部训练 #健身干货 #抖音全民健身计划 #好身材练起来 - 体德健身教练培训于20221004发布在抖音,已经收获了331.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
浅谈知乎遗风们怎么收割韭菜 | 第一招:文献先行,数据说话没有文献支撑的话不说,言必有理有据。例如常用的例子:高位下拉握距握法对背阔肌的刺激并无区别,然后上个条形图,又是肌电图又是8～12周,又是对照组,又是有一年以上训练经验的受试者,可以说非常遗风了。好了小白看到这里就自以为明白了,哦,做高位下拉怎...