(1)预摆和滑步:在开始滑步前,通常做1~2次的预摆。预摆时左腿微屈以大腿带动小腿向投掷方向摆起,上体稍右倾,接着右腿屈膝下蹲,左腿屈膝回摆靠近右腿,上体右倾,收腹含胸,预摆过程中一定要控制好身体的平衡;身体重心后移的同时,左大腿积极向后摆出,右脚做快速有力的蹬地动作。右脚蹬离地面后积极收拉右小腿,...
背向滑步推铅球中的动作要领叙述不正确的是( )。 A. 完整的技术动作分为预备姿势、预摆和滑步、最后用力 B. 使髋轴转动超过肩轴,上体形成扭紧姿势 C. 球离手时,压腕拨球,铅球在42度的角度飞出 D. 右手持球,背对投掷方向,左大腿向后摆动,做预摆姿势 ...
背向滑步推铅球技术动作要领 1.准备姿势:将铅球放在颈部后方,以两手托住,站立直立,两脚与肩同宽,身体重心均匀分布在两腿之间。 2.吸气准备:深吸一口气,将目光集中于投掷目标区域。 3.后内旋转:将左脚向后内一旋,重心略微偏向右侧。 4.转身动作:运用腰部和腿部力量,将身体快速地向右后方转身,同时将两个手臂...
该动作通过背向滑步的方式,将身体的重心向前倾斜,然后用力将铅球推出。下面我们来具体探析一下背向滑步推铅球技术的动作要领。 一、起始准备姿势: 1. 脚部姿势:双脚分开与肩同宽,脚尖稍微外扣。 2. 上半身姿势:身体直立,背部挺直,双肩放松,身体保持平衡。 二、起推过程: 1. 铅球抬起:双手握住铅球,依靠肩部力量...
背向滑步推铅球的动作要领大致分为起步、滑步和推球三个阶段。 起步阶段: 1.站立姿势:运动员站在起跳线上,脚趾略微朝内,双腿分开比肩略宽,身体重心略微前倾,双臂自然下垂。 2.跑道准备:运动员利用上身稍微前倾的力量将重心转移到前脚掌上,蹬地起步,另一只脚向前提前迈出。 3.起步推拉:运动员利用身体前倾的力量...
下面将介绍背向滑步推铅球的技术动作要领。 一、准备姿势: 1. 站在起跑线上,将双脚分开与肩同宽,身体保持直立,头部与脊柱要保持一条直线,两手握住铅球。 2. 右腿抬起,跨出一大步,使右脚位于起跑线的前方,左脚向后滑出一步,要保持左脚与右脚之间有适当的距离。 3. 左脚稍微向内打开一些,可以更好地准备出发...
下面将详细介绍背向滑步推铅球的技术动作要领: 一、起姿 1. 右侧头部稍向下转。 3. 左脚向前迈出一步,左膝弯曲,左脚脚尖朝右。 4. 右脚向后滑出一步,右脚整个脚掌接触地面,身体倾斜向后。 二、后摆臂 1. 左手向前伸直,方向指向比赛场地。 2. 右手臂向后弯曲至胸前,手掌指向右手后方。 3. 两臂成“Y”...
一、技术要领 1.姿势准备:选手初始站在推铅球的圆环内,身体保持挺直,目光朝前,两脚分开与肩同宽,双脚与身体呈45度夹角,同时将铅球握住,并将背紧贴铅球。 2.加速滑步:选手利用踏步的方式进行加速,将身体向前倾斜,以增加推铅球的力量和速度。此时选手的步伐应该从短到长,逐渐加速。 3.滑步动作:当加速到一定程度时...