高血脂能否安心享用鸡蛋?个性化饮食建议 | 高血脂,即血液中的胆固醇和甘油三酯水平过高,是一种常见的代谢性疾病。患者通常会担心饮食中的各种食物是否会对血脂水平产生不良影响。 高血脂能吃鸡蛋吗 高血脂患者可以适量食用鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质,对人体健康有益。然而,鸡蛋中的胆固醇含量较高,一个鸡...
它拥有强大的代谢功能,会把许多非营养物质,或者毒素,进行转化、分解,然后确保它们排出体外,同理可以应用在肾脏上。 2、吃内脏会提高胆固醇? 器官肉类大都含有大量胆固醇,很多人一听到胆固醇,就认为它是坏东西,其实,胆固醇对人体来说至关重要,一点都不坏,它有极强的抗氧化功效,能帮助身体对抗炎症,还能帮你代谢脂肪…...
那么你这种过量的脂肪代谢,再加上你又不能吃肥肉,油炸食品,高质量食物,甚至不敢吃饭,没有食物摄入,那么胆囊就不收缩,代谢物又在胆囊里积存比较多,胆囊收缩就弱,加上你脂肪燃烧,代谢掉的这些脂肪比如:胆固醇,它要通过血液循环进入肝脏,进入胆汁排出去,你的胆囊又不收缩,代谢废物又增多,在这种情况下,胆囊就容易长...
“肥皂”去“旅行” 我们身体里的“肥皂”叫胆汁酸,是胆固醇在肝中降解的代谢产物,也是胆汁的重要成分。首先,胆固醇和羟基酶合成初级胆汁酸。胆汁排入肠腔后,结合型的初级胆汁酸在回肠和结肠上段被细菌水解为游离型初级胆汁酸,再与羟化酶发生反应,成为次级胆汁酸。 接着,排入肠道的初级和次级胆...
但是近几年又有专家指出,动物肝、肾是代谢解毒的器官,有毒有害物质含量远远高于其它部位的肉,而且动物内脏胆固醇含量非常高,不宜食用。那么动物内脏究竟该不该吃呢? 其他安全隐患: 养殖时随饲料、饮水和空气摄入体内的污染物(如重金属、残留农药),抗生素、激素、饲料添加剂、非法使用的物质(如瘦肉精——盐酸克伦...
2、土豆 上榜理由:因其营养丰富而有“地下人参”的美誉 营养速查:土豆的营养成分非常丰富,100克土豆蛋白质含量约在2～2.5克,而且土豆的蛋白质质量好,接近动物性蛋白,它含有特殊的黏蛋白,不但有润肠作用,还有脂类代谢作用,能帮助胆固醇代谢。此外,土豆有人体必需的8种氨基酸,还含有多种维生素,其中...
🚫高血脂、高血糖、高血压、高尿酸、高胆固醇……这些“高”字辈的“朋友”们,是不是已经在你体内悄悄安家?还有脂肪肝,这个全球第一大肝病的幕后黑手,其实就是肝上堆积的过多油脂。😱不仅如此,长期如此还可能引发心脑血管高危疾病,甚至身体炎症导致的癌症风险也在增加。所以,提醒各位小伙伴,营养虽好,但切勿贪...
喝咖啡/茶能降血脂,作用类似降脂疫苗,大家知道吗?喝咖啡能降血脂,能降低“坏胆固醇”,也就是低密度脂蛋白胆固醇的水平,这是最近发表的研究成果。其中研究表明,每天适量的喝咖啡,能够使心血管疾病的死亡风险降低17%,中风的风险降低21%。而起作用物质是咖啡因,其实不仅咖啡里含有咖啡因,一杯浓茶里,也大约含有80-120...
研究人员通过双样本孟德尔随机化分析,评估了肥胖、代谢风险因素与认知功能之间的关系。研究发现,肥胖(BMI、内脏脂肪)和代谢健康标志物(HDL)的测量值与认知功能呈显著相关。其中,代谢综合征、过高内脏脂肪和低HDL胆固醇,三者与认知功能下降有关。 所以如果你胖还内脏脂肪高的话,下面几招可以帮到你: ...