尤其多吃水果,水果含果胶,也能降低胆固醇。 .燕麦片:研究报告指出,每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4～8%,原因是燕麦片含水溶性纤维。除麦片外,减肥水果如:苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。 你好,如果老人胆固醇高的话应该在平常的饮食上面适当的调理下尽量少吃胆固醇...
反式脂肪酸对身体健康有哪些负面影响? 首先,反式脂肪酸会降低记忆力。 研究表明,反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵抗作用。 其次,容易发胖。 反式脂肪酸不容易被人体消化,容易在腹部积累,导致肥胖。 喜欢吃薯条、蛋糕、奶茶等含有氢化植物油类食物的朋友应该提高警惕,油炸食品中的反式脂肪酸会造成...
降低胆固醇 在毛豆中含有风度的亚油酸及亚麻酸等丰富的不饱和脂肪酸,对于降低血液中的血脂有着辅助作用,大量的研究也表明,毛豆中含有的大豆低聚糖,能够使体内的血脂水平显著降低。 高钙高蛋白 我们都知道牛奶是补钙的优质来源,但与牛奶相比,毛豆中的钙含量还要高出不少。 在每一百克的毛豆中就有135毫克的钙,也是...
1.导致消化不良:鱼杂中含有丰富的营养,如蛋白质、胆固醇、矿物质、维生素等,吃多了可能会增加胃肠负担,导致消化不良,出现腹痛、腹胀等不适症状。 2.引起血脂升高:鱼杂中胆固醇含量比较高,吃多了可能会引起血脂升高,导致高脂血症。 3.导致重金属中毒:鱼杂中可能会因水体污染而含有重金属物质,吃多了可能会使重金...
您好，感谢您的信任。问诊内容已知悉，我正在详细阅读分析您的病情描述，整理回复您，请稍等。
冠心病人吃柑橘、柚子、桃、杏、草莓,这些水果都含有丰富的尼克酸和维生素C,有降血脂和胆固醇的作用。 肝炎病人多吃梨、香蕉、苹果、西瓜,这些水果含有丰富的维生素c,有保护肝脏,促进肝细胞再生的功能。 水果代替了针药,对病人来说是一种乐趣和享受。 1.读了这篇短文,你增长了哪些见识?请写...
橙子含水量也很高,有滋养皮肤的作用。除了这些它里面还含有其他水果没有的橙皮甙、柚皮芸香甙等活性成分,有增加毛细血管弹性和降低胆固醇的作用,还能增强身体抵抗力,对人体有很好的保健作用。橙子的口感比较好,是很多人爱吃的水果,但不一定人人都知道,吃了这么多年的橙子会给自己的身体带来哪些好处?现在就给大家介绍...
植物甾醇酯对中老人有哪些好处?A.有较强的消炎作用B.抑制人体对胆固醇的吸收C.促进胆固醇的降解代谢D.促进皮肤新陈代谢E.具有生发养发的功效
2. 阳光照射不足:维生素D主要是由胆固醇经人体皮肤照射紫外线后合成,若晒太阳不足,会导致体内维生素D合成不足,造成25羟基维生素D3偏低。 3. 肝肾疾病:维生素D需要在肝、肾中转化为活化状态,才可以发挥作用,当患者患有某些肝、肾疾病时,容易导致维生素D无法激活,引起25羟基维生素D3的偏低。
1、有一定的降压效果,茶叶中含有儿茶素,这是茶叶中特有的一种成分,可以起到抗氧化的作用,可以降低血液中的胆固醇含量,防止血压出现上升的情况,一定程度上还可以抑制血小板的聚集,对于高血压患者来说是特别适合饮用的。 2、有提神的效果,茶叶中含有儿茶素和氧化缩合物,可以使茶叶中的咖啡因因为兴奋作用变得比较缓慢而...