1、食疗 平时多吃补肾的食物,比如黑豆、山药、黑芝麻等食物,另外多进食一些营养价值高的优质蛋白食物、海参、鸡、鱼、肉、蛋等。 2、艾疗 每天艾灸肾俞穴,每次艾灸20-30分钟,需要长期坚持,还有一些穴位补肾的效果也是不错的,比如涌泉穴、命门穴,腰部夹脊穴等。 3、背部按摩 背部按摩可以很好的改善气血循环,也应...
1、按摩腰部 对腰部进行按摩，也能够在一定程度上缓解肾虚。首先将两只手相互揉搓，直到手心发热为止，然后将手掌放在腰部，并且通过从上至下的方式进行按摩，直到腰部产生热感为止，早晚各按摩一次，每次按摩200下左右即可，能够补肾纳气。2、刺激脚心 脚心有一个穴位叫做涌泉穴，对这个穴位进行按摩能够起到益精补肾的作...
5、针灸:针灸可以疏通阻塞的经络,促进经络运行,通过针灸肾俞穴、涌泉穴等穴位,进而改善肾虚等不足。 此外,患者还可以通过按摩等方式进行调理,若患者身体出现不适,建议及时就诊,避免随意用药,防止产生不良影响。
1、按摩腰部 两手掌对搓至手心热后,分别放至后腰部脊柱两旁手掌贴着腰部皮肤上下按摩腰部至有热感为度,补肾纳气,早晚各一遍,每遍约200次 2、晚上泡脚 泡脚最适宜的时间是每晚7-9时这是肾经气血较为衰弱的时间段坚持泡脚、按摩能改善全身血液循环,可滋养肾肝。 3、用脚后跟健走 脚后跟先着地,实际上就是刺激了...
曲泉穴是足厥阴肝经穴位,该穴五行属水,中医认为按摩、针灸曲泉穴可以改善男性阴筋不能勃起或者勃起不坚的情况,针灸曲泉穴以及阳陵泉穴可以主筋之病,可以改善膝盖疼痛,针灸、按摩曲泉穴以及关元穴等还可以减轻疝气腹痛,如果有肝火旺盛情况,也可以针灸、按摩曲泉穴进行调理。 曲泉穴有什么作用 干磊主任医师 安徽医科...
肾虚导致腰疼怎么办、按摩穴位用我们的拇指或者食指按摩腰部的穴位,常见的位置有大腿后方、小腿肚。内踝等等。每个穴位按摩时间应该控制在一分钟左右,等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩,可以有效的缓解腰疼。 1.逆行方法治疗 治疗腰痛其实大可不必到医院进行,如果情况不是很严重,那么可以尝...
按摩手指 手指上也有养肾的穴位,那就是“商阳穴”,经常用两手食指相扣,然后反复反向地牵拉。 因为食指是人体经络“大 肠经 ”的通路,而商阳穴位于食指尖端的部位,有时间的话,随时随地都可以进行按摩手指上的商阳穴。 功效 经常按摩刺激该穴位,具有明显补肾养身的功效。
夫妻同房后腰酸痛肾虚可通过饮食调理、按摩、生活方式调理、服用药物或者针灸等方法治疗,可以到医院检查,能够明确病情严重程度。 1.饮食调理:同房比较频繁或者同房时间较长,可能会导致身体劳累引起身体虚弱,可能会诱发肾虚。若是病情不严重,可以吃些枸杞、羊肉或者韭菜等食物,能够帮助补肾,有利于病情恢复。 2.按摩:通过...