在日常生活中注意多饮水,勤排尿,减少钠盐的摄入,戒烟限酒并且减少具有肾毒性的药物、食物的摄入,保持良好的作息习惯等,有利于对肾脏的保护。 2.定期体检并及时进行治疗。针对肾脏的常规体检项目,包括肾功能的血生化检查、肾脏的超声检查以及尿液的检查,如果有异常的情况,可以进一步进行相关的检查,明确诊断后需要及时进...
1.合理饮食:①控制盐的摄入:建议每天盐摄入量不超过5克,如果已经有肾脏疾病或高血压,最好控制在3克以内。像咸菜、咸鱼、加工肉类等含盐量高的食物要尽量少吃。②均衡营养:多吃新鲜的蔬菜水果,适量摄入优质蛋白质,比如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类和奶类等,但不要过量,以免...
日常生活中,肾部保养是非常重要的,日常保养肾部主要有10大方法,其中有多喝水、不要长期服用止痛药、控制盐的摄入量、关注自己的血压、注意饮食、定期尿检等。 1、多喝水:多喝水可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石还能保护肾脏。 2、不要长期服用止痛药:止痛药会加重肾脏的负担,如果必须长期服用止痛药,请就...
以预防和延缓肾脏疾病的发生和发展。对于特殊人群，如老年人、糖尿病患者、高血压患者等，更应该特别关注...
保护您的肾脏 一、保持健康,保持活跃 这有助于保持理想的体重,降低血压和患慢性肾病的风险。 二、健康饮食 这有助于保持理想的体重,降低血压,预防糖尿病,心脏病和其他与慢性肾病相关的疾病。 减少盐的摄入量。建议的钠摄入量为每天 5-6 克盐。这包括食物...
养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。 2.不要长期服用止痛药 不管服用哪种止痛药,都只适合偶尔服用,绝对不能长期服用,如果长期需要依赖止痛药,就必须就医做彻底检查。 3.控制盐的摄入量 ...
想要保护肾脏的人可以做到以上五个方面。另外，穴位按摩也可以对肾脏起到保健作用，因为腰背部的肾俞穴、脚部的涌泉穴都是肾脏的反射区，适当地对这些穴位进行按摩，可以刺激肾脏组织，有助于提升肾气。在按摩的时候，要注意找准穴位，把控好力度，不要过轻或者过重才能起到明显的效果，使肾脏功能变得越来越好。
2024年3月14日是第19个“世界肾脏日”,今年的主题是“全民肾脏健康:推进公平的医疗服务和优化的药物治疗实践”。 据估计,慢性肾脏病(CKD)影响全球超过8.5亿人,每年导致300多万人死亡。在中国,慢性肾脏病的发病率高达8.7%,患者人数超过1亿,需要接受透析或移植的终末期肾病患者有150多万人,并以每年新增12~15万的趋...
前面我们谈到，肾脏有强大的循环过滤能力，适量多喝水，对于保护肾脏健康，避免结石风险大有益处，除此之外，适量多喝水，还有益于缓解泌尿系统炎性反应，避免感染引起肾脏炎症风险，多喝水，相当于在为我们的肾脏减轻过滤负担，对养护肾脏健康，是非常重要的方面。关于喝水护肾的问题，如何健康饮水就显得尤为重要。应该...