推荐食谱:白灼秋葵。将秋葵洗净焯水,淋上由葱末、蒜末、小米辣和生抽、蚝油、白糖等调制的白灼汁即可。这道菜不仅口感清新,还能帮助肾脏排毒。 7.西兰花 西兰花是一种低热量、高营养的蔬菜,含有丰富的维生素C、维生素K和叶酸,还含有抗氧化物质如吲哚-3-甲醇,有助于减少体内炎症,对肾脏有保护作用。 推荐食谱:蒜蓉...
黑木耳炒山药：黑木耳被誉为“素中之荤”，富含铁、钙等矿物质和膳食纤维，有助于清除体内垃圾；山药则能补脾养胃、生津益肺。两者搭配炒制，口感清爽，对肾脏有益。绿豆汤：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，是夏季消暑的佳品。常喝绿豆汤可以帮助排出体内毒素，减轻肾脏负担。西芹炒百合：西芹富含膳食纤维和...
补肾食谱一、杞地山药粥 材料:生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。 做法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食,每日1次。 功效:此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。 补肾食谱二、黑豆海带牛尾汤 材料:牛尾、海带、黑豆、桂圆、葱、姜、盐、绍酒均适量。 做法: 1、将牛尾洗干...
消除亚健康食谱盘点:核桃海带保养肾脏 不少人将亚健康与身体虚弱画上等号,觉得应对亚健康应该“进补”,喜欢买一些补药或保健品来吃。日常做到健康饮食,同时尽量保证适量运动和心情开朗,其实可以将亚健康逐渐消除。 “药箱子”不如“菜篮子”,也就是说,“菜篮子疗法”做得好,可以有效地预防一些常见病,某种意义上来...
推荐食谱:南瓜炖排骨。将南瓜切块与排骨一同炖煮,加入姜片和料酒去腥,炖至南瓜软烂即可。这道菜不仅味道鲜美,还能帮助身体排毒,减轻肾脏负担。 5.冬瓜 冬瓜是一种低热量、高水分的蔬菜,具有较好的利尿作用,适量食用可以帮助身体排出多余的水分和毒素,减轻肾脏的工作量。
为了更具体地指导大家进行肾脏保养与清毒,周田明教授精心挑选了几款食材,并设计了以下清毒食谱: 枸杞红枣粥:枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效,红枣则能补中益气、养血安神。将枸杞、红枣与大米一同煮粥食用,既美味又养生。 黑木耳炒山药:黑木耳被誉为“素中之荤”,富含铁、钙等矿物质和膳食纤维,有助于清除体...
消除亚健康食谱盘点:核桃海带保养肾脏 【天地网讯】 不少人将亚健康与身体虚弱画上等号,觉得应对亚健康应该“进补”,喜欢买一些补药或保健品来吃。日常做到健康饮食,同时尽量保证适量运动和心情开朗,其实可以将亚健康逐渐消除。 “药箱子”不如“菜篮子”,也就是说,“菜篮子疗法”做得好,可以有效地预防一些常见病...
消除亚健康食谱盘点:核桃海带保养肾脏消除亚健康食谱盘点:核桃海带保养肾脏作者/南方医科大学南方医院中医科主任罗仁不少人将亚健康与身体虚弱画上等号,觉得应对亚健康应该“进补”,喜欢买一些补药或保健品来吃。日常做到健康饮食,同时尽量保证适量运动和心情开朗,其实可 以将亚健康逐渐消除。“药箱子”不如“菜篮子”...
消除亚健康食谱盘点:核桃海带保养肾脏 消除亚健康食谱盘点:核桃海带保养肾脏 作者南方医科大学南方医院中医科主任 罗仁 不少人将亚健康与身体虚弱画上等号,觉得应对亚健康应该“进补”,喜欢买一些补药或保健品来吃。日常做到健康饮食,同时尽量保证适量运动和心情开朗,其实可以将亚健康逐渐消除。 “药箱子”不如“菜篮子...