这些食品可以增强神经系统、减少炎症、降低压力,提供肾上腺最需要的关键营养素。除此以外,甘草可以平衡体内皮质醇与皮质酮的浓度;螺旋藻可以增强肾上腺的力量;维生素C可以减少炎症、镇定过度疲劳而肿大的肾上腺;人参可以保护肾上腺、使之不对压力过度反应,这些食物都是肾上腺很重要的支持。