肱二头肌(Biceps Brachii)位于上臂前侧,起始于肩胛骨,延伸至桡骨(前臂的一根骨头),有两个头:长头和短头。长头起自肩胛骨的盂上结节,短头起自肩胛骨的喙突。 肱二头肌的功能 屈肘 肱二头肌最主要的功能是屈肘,即弯曲手臂,使前臂向上臂靠拢。 前臂旋外 肱二头肌...
肱二头肌拥有两个头(长头和短头),共同构成强大的上臂力量,就像一台高效的发动机,为你的手臂提供动力。 肱二头肌在弯曲手臂(屈肘)中的关键作用,从日常提重物到挥手告别,它都是不可或缺的肌肉。 肱二头肌的位置和结构 肱二头肌(Biceps Brachii)位于上臂前侧,起始于肩胛骨,延伸至桡骨(前臂的一根骨头),有两个...
肱二头肌(从肩到肘) 1.肱 二头肌起止点起点:长头起自盂上结节,短头起自肩胛骨喙突 止点:桡骨粗隆和前臂深筋膜 神经:鸡皮神经 2.肱二头肌功能肘关节屈曲 肩关节屈曲 前臂旋后 稳定:上提或者上举重物时候长头将肱…
人体的肱二头肌(Musculus biceps brachii)位于上臂的前侧,整个肌呈梭形。肱二头肌有长、短二个头,故名。肱(gōng)二头肌(Musculus biceps brachii)是属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。 肱二头肌的长头起于肩胛骨盂上的粗隆处,短头起于肩胛骨的喙突,长、...
以肱二头肌长头肌腱为例，它起于肩胛骨盂上结节或上盂唇，经肩峰下间隙前部进入肱骨结节间沟并向下走行，在上臂中下部与短头腱移行合并为一整块肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。主要功能包括伸肩、屈肘与前臂旋后。肱二头肌长头腱，由于其走行在结节间沟中的特殊解剖结构，当肩关...
肱二头肌肌腱分为长头和短头肌腱，都位于肩关节前方，长头肌腱起源于肩胛骨的盂上结节，短头肌腱起源于肩胛骨的喙突。长头和短头肌腱在肱骨中部汇合形成肌腹，然后下行至肱骨下端，最后与桡骨的粗隆和前臂的筋腱膜相连。长头肌腱穿过肩峰下间隙，而肩峰下间隙的边界由肱骨头、肩峰、喙肩韧带和肩锁关节限制。...
1. 增强力量：肱二头肌是上臂的主要肌群之一，在进行肱二头肌锻炼时，可以有效地增强上臂的力量和力量耐力。能够做更多的推、拉和抗阻力的动作。2. 塑造身材：锻炼肱二头肌可以增加上臂的肌肉量，使上臂线条更加紧致和健美。对于女性来说，锻炼肱二头肌可以让双臂看起来更加纤细有型。3. 功能性提升：强健的肱...
弯举是锻炼肱二头肌的经典动作，也是最基础的动作之一。双手握住哑铃，保持身体挺直，将哑铃从大腿前方向上举至肩膀，然后再缓慢下放。每组重复10-12次，进行3-4组。动作2. 颈后臂屈伸 颈后臂屈伸是锻炼肱三头肌的常见动作之一。坐在平板凳上，双手握住杠铃，将杠铃放在后颈处，然后将杠铃向上推举至头顶，再缓慢...
③压痛明显：在肱骨结节间沟处，即肌腱经过的位置，你会感受到明显的压痛。此外，肱二头肌抗阻力试验（Yergason征）也会呈现阳性，即在抗阻力情况下屈肘及前臂旋后时，肌腱周围会出现剧烈疼痛。三、治疗方案：从日常到专业的全方位守护 1. 非手术治疗：局部制动：疼痛较重时，可用三角巾悬吊前臂，减少活动，避免...
肱二头肌顾名思义是有两个头的上肢肌,根据肌纤维束的长度不同分为长头和短头,其近端附着点分别为肩胛骨的盂上粗隆和喙突,远端合成一股肌腱束止于桡骨粗隆。肱二头肌的主要作用是屈肘和屈肩,联想一下引体向上的动作便能很容易想明白。 由于肱二头肌长头腱和冈上肌肌腱均走行于肱骨头上方,不仔细看的话...