今天又是一天练手臂肱二头肌的日子,每次锻炼前教练都会给我涂外用氮泵,涂完之后在训练时手臂充血感直接炸了,训练状态也会直观性提升,胸肌腹肌背部腿部三角肌等等肌肉部位都可以涂抹的,外用氮泵练哪里涂哪里#氮泵#健身#手臂训练#肱二头肌#力量训练 - 健身的小男孩于2024