20〜30秒間保持し、左右それぞれ3セット実施します。毎日1回、仕事の合間などに行いましょう。深く腰を落とすことで、股関節の内側の筋肉を伸ばせます。膝がつま先を超えないように注意しながらおこないましょう。愛媛県公式チャンネルのyoutube解説がわかりやすいので、参考にしてください...
歩く時の右足の膝の内側が痛くなりました。4、5年前に整形外科での治療で一度は良くなったのですが、また再発してしまい、根本的に膝を良くしたいと思ってきました。 2. 数ある整体院の中でなぜ当院を選んでいただいたのですか? 入口にお客様の声がいっぱい貼ってあったので、気になって...